자신의 음식을 먹지 않으려 고 급히 3 ~ 5 파운드를 벗어날 필요가 있다면이 기사에주의하십시오. 그것은 체중 감소를위한 오이 다이어트에 관한 것입니다.
과체중에 대한 오이
원칙적으로, 오이 다이어트는 5-7 일 동안 설계되었습니다. 이 기간 동안 신체 부위는 3-7 파운드를 더합니다. 모든 빠른 다이어트와 마찬가지로 오이는 장단점이 있습니다.
오이 다이어트에는 많은 금기 사항이 있습니다. 이것은 상당히 힘든 체중 감량 때문입니다. 위장관, 신장 질환 및 요로 결석에 문제가있는 경우 금식을 금합니다. 이 체중 감량 방법은 생리 중, 추위 중, 약화 된 면역 상태 에서 제거해야합니다. 당신이 절대적으로 건강한 사람이라 할지라도, 오이 식단 중에는 전문 영양 학자에게서 관찰되는 것뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 복합체를 섭취 할 필요가 있습니다.
또한 빠른 체중 감량을 고려할 수 있으며 섭취 한 음식의 양에 대한 제한도 없습니다.
오이 다이어트 Ksenia Borodina
Ksenia Borodina는 공개 소녀입니다. 그리고 많은 팬들이 TV 출연자가 출산 후 신속하게 여분의 파운드를 벗었다는 사실에 주목하지 않았습니다. 더욱이 그녀는 임신 전보다 훨씬 더 가늘어졌습니다.
여기 몇 분 안에 소녀를 문자 그대로 슬림하고 적절하게 만들 수있는 메뉴가 있습니다.
- 아침 식사 : 호밀 빵의 말린 조각, 2 신선한 중형 오이.
- 점심 식사 : 야채 수프, 오이 샐러드, 식물성 기름이 든 채소.
- 석식 : 오이 샐러드 또는 신선한 오이.
이것은 상당히 힘든 다이어트 옵션입니다. 불쾌감과 약점의 첫 징후가있는 경우, 금식을 중단하는 것이 좋습니다.
오이 - 케 피어 다이어트
부드러운 버전의 오이에있는 다른 메뉴 옵션은 다음 메뉴를 제공합니다 :
- 아침 식사 : 요구르트 또는 오이 하나의 계란 한 잔.
- 점심 식사 : 신선한 오이의 샐러드, 레몬 주스로 채울 수 있으며, 매일 변화를 위해 다른 녹색, 삶은 희박한 고기, 녹차를 추가하십시오 . 닭 국물에 야채 수프와 요구르트 한 잔.
- 저녁 식사 : 요구르트 한 잔. 저녁 식사와 취침 시간 사이의 시간은 4 시간보다 짧을 수 없습니다.
또한 낮에는 소금과 향신료가없는 오이 간식이 가능합니다. 이 경우 제한없이 사용할 수 있습니다. 오이 다이어트의 모든 변형은 과도한 체액과 소금을 신체에서 제거합니다. 소량의 칼로리가 시체가 자신의 보유를 재건하고 사용하게합니다.
이 다이어트는 6 개월 내에 최대 1 회까지 사용할 수 있습니다.