적절한 영양을 좋아하는 사람들 중에는 다른 과일보다 열등하지 않은 이국적인 바나나 가 이미 특별한 평판을 얻고 있으며 섬세한 크림 같은 질감과 맛으로 어린이와 성인에게 인기가 있습니다.
유용한 것보다?
바나나의 구성과 유용한 특성 덕분에 영양 학자들은이 제품을 독특한 제품이라고 생각합니다.
- 그것은 절대적으로 알레르기를 일으키지 않으며 모든 연령층의 사람들의 영양에 이상적입니다.
- 바나나에 칼륨과 마그네슘을 많이 섭취하면 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고 뇌 세포를 키우며 혈압을 정상화시킵니다.
- 바나나는 피부와 모발에 유용하며 기억력과 뇌 기능을 개선하고 스트레스와 신경 자극으로부터 보호하며 면역력을 강화시키는 A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP,
- 바나나는 영양가가 높고 일이나 훈련 후에 에너지 회복을위한 이상적인 제품으로 간주됩니다.
- 바나나는 바꿀 수없는 칼슘, 나트륨 및 인의 미세 원소가 풍부합니다.
- 바나나가 복통을 완화하고, 가볍고, 편안하게 치료하며, 섬유 덕분에 위 벽을 정화하는 데 도움이됩니다.
- 바나나에서 철 함량이 높으면 헤모글로빈 및 조혈 시스템 형성에 유리한 효과가 있습니다.
바나나는 간식에 가장 유용한 제품이라고 여겨집니다. 껍질은 쉽게 제거되며, 펄프에는 많은 과당이있어 굶주림에 빠르게 대처합니다. 또한 바나나는 트립토판을 함유하고 있기 때문에 초콜릿을 대체 할 수 있습니다. 몸에 들어가는이 물질은 "행복의 호르몬"인 세로토닌의 생산을 유발하므로 좋은 기분을 유발하고 바나나를 양성으로 연결시킵니다. 과학자들은 바나나가 남성과 여성의 성욕을 향상시키기 때문에 강력한 최음 제지 제라고 믿습니다.
바나나의 피부에도 유용한 성질이 있습니다. 화상에 사용되며 아픈 부위에 부드럽게 안쪽면을 바릅니다. 바나나 오일은 통증과 염증을 완화시켜 초기 상처 치유를 촉진시킵니다. 바나나 압축은 굳은 살, 사마귀 및 파편에 적용하는 것이 좋습니다 - 피부를 부드럽게하여 죽은 세포, 바이러스 및 오염 물질을 제거 할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 치아의 색깔을 희게하고자하는 사람은 매일 3 분 동안 바나나 껍질로 치아를 문지르는 것이 좋습니다. 결과는 2 주 후에 표시됩니다.
또 다른 바나나는 다양한 단백질이나 탄수화물 칵테일을위한 훌륭한 성분이기 때문에 스포츠에 관련된 사람들에게 인기가 있습니다.
바나나 - 금기 사항
유용한 특성이 인상적이지만 바나나에도 금기 사항이 있습니다. 우선, 이것은 소화 시스템이 아직 그러한 음식을 소화 할 준비가되지 않은 3 세 미만의 어린이에게 적용됩니다.
과도한 체중을 가진 사람들은 높은 칼로리 함량 때문에 바나나 섭취를 제한해야합니다. 그러나 바나나를 식이 에서 완전히 배제 할 필요는 없으며 일주일에 2-3 회로 제한하는 것이 좋습니다.
바나나가 혈액의 밀도를 높이는 능력은 뇌졸중이나 심장 발작을 겪고 혈전 정맥염 및 정맥류로 고통받는 사람들에게 위험합니다.
남부 국가에서 수입 한 바나나가 미숙하다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 종종 성숙을 가속화하고자하는 과일 공급 업체는 가스 또는 기타 안전하지 않은 화학 물질로 과일을 취급합니다. 그러므로, 먹기 전에, 내부에 껍질을 사용하지 않으려는 경우에도, 흐르는 물로 바나나를 씻어야합니다. 가게에서 검은 반점이없는 풍부한 밝은 노란색의 작은 단단한 과일을 선택하십시오 - 바나나가 가장 맛있고 유용 할 것입니다.