자당 (탄수화물)이 성인과 어린이 모두에 의해 거의 90 % 흡수되기 때문에 음식에서 우리가 사용하는 설탕은 유용합니다. 나머지 10 %는 물과 재로 나뉩니다.
백설탕에는 유용한 비타민과 미네랄 화합물, 칼슘 , 철분 및 나트륨이 없으므로식이 요법을 선택할 때 고려해야합니다. 칼로리 함유량이 매우 높기 때문에이 제품 덕분에 정력적이며 활력이 넘치고 설탕이 세로토닌 생산을 촉진함에 따라 좀 더 행복해집니다.
사용 권장 사항
권장 대상 :
- 피로;
- 신체 및 정신 작업 모두를위한 빠른 에너지 회수;
- 어조의 감소.
제품의 높은 칼로리 함량은 빠른 시일 내에 힘을 되찾아주고 나머지 시간 동안 생기를줍니다.
설탕을 먹는 것은 언제 위험합니까?
많은 금기 사항이 있습니다. 금기 사항은주의를 기울여 치료해야합니다.
하나는 다음 중 하나가있는 사람들을 조심해야합니다 :
- 신체의 대사 과정과 관련된 많은 장애;
- 췌장 질환;
- 비만;
- 간 질환;
- 당뇨병.
알갱이 설탕과 같은 달콤한 제품의 최소량은 열량이 100g 당 거의 400 킬로 칼로리이며 문제가있는 사람들이 먹을 수 있습니다.
- 정상적인 혈압의 위반;
- 알레르기 반응;
- 비만에 유전성 소인;
- 면역계의 정상적인 기능에 대한 침해;
- 심혈관 질환.
100, 25 및 10 그램 당 킬로 칼로리 계산
설탕의 칼로리 함량은 100g으로 계산되며 400kcal (더 정확하게는 399)와 같습니다. 측정 숟가락을 사용하는 경우 - 티스푼에는 32 kcal이 포함되어 있습니다. 보통 흰 설탕과 비교했을 때, 갈색은 칼로리 값이 다소 낮으며, 조성물이 비타민 B 와 칼슘을 함유하고 있기 때문에 더 유용하다고 생각됩니다. 이 설탕 100g에 - 380 킬로 칼로리.
설탕 (25g)의 스푼은 100kcal을 함유하고 유리 (160g)는 638kcal을 함유합니다.
정제 된 설탕과 바닐라의 칼로리 함량
설탕 정제 설탕의 칼로리 함량은 제품의 다른 대표자 및 품종과 크게 다르지 않으며 100g 당 398 킬로 칼로리를 포함합니다. 대부분의 사람들은 모양이 편안하고 아름답 기 때문에이 특별한 종류를 선호합니다.
베이킹과 디저트에서 바닐라 설탕을 사용하고 칼로리 내용에 관심이있는 경우 칼로리와 바닐라 및 설탕이 포함됩니다. 즉 바닐라의 칼로리 함유량이 약 288 kcal이며 설탕의 칼로리 함량을 더한 값을 고려해야합니다. 그러나 최종 결과는 설탕과 바닐라가 혼합되는 비율에 달려 있습니다.