고대의이 식물의 줄기에서 화환은 스포츠 대회 우승자에게 수여되었습니다. 그리고 그들은 집에 행복을 가져다주고 악령을 허용하지 않을 것이라는 믿음으로 방으로 장식되었습니다. 이제 이것은 영양가가 가장 좋아하는 식물 중 하나입니다. 너 짐작 했니? 음, 물론,이 샐러리는 인기있는 정원 식물 중 하나입니다.
셀러리는 먹을 수있는 모든 것 : 뿌리와 줄기 (잎자루) 모두? 그리고 나뭇잎. 이 모든 것은 매우 맛있고, 유용하고, 무엇이 더 유용한 지 물어볼 필요가 없습니다. 셀러리의 뿌리 나 줄기는 미각의 문제입니다.
샐러리의 줄기를 사용하는 방법?
셀러리의 뿌리는 날것, 튀김, 상추로 먹습니다. 그것에서 당신은 반찬이나 샐러드를 만들 수 있습니다. 줄기는 아마도 더 인기가 있습니다. 주로 샐러드와 쥬스 요리에 사용되지만 수프 나 스튜에도 첨가 할 수 있습니다. 줄기 셀러리는 체중 감량에 널리 사용되어 지속적인 효과를냅니다. 그들은 신진 대사를 향상시키고 독소를 제거하여 음식 파편으로부터 장의 급속한 정화를 촉진합니다. 예, 체중 감량 방법은 빠르지 않지만 몸의 개선을 기반으로하기 때문에 사실입니다.
또한 셀러리는 많은 비타민과 무기질 (망간, 칼륨, 칼슘 , 인, 아연, 철, B 비타민, 엽산, 비타민 A, C, E)을 함유하고 있으며 소위 칼로리 함량이 낮습니다.
"음의 칼로리 값"이란 제품의 칼로리가 소화에 필요한 칼로리보다 적음을 의미합니다. 당연히 이러한 음식이 저 칼로리 식단으로 영양의 기초가된다면 체중 감량이 아주 빨리 진행될 것입니다.
무게 손실에 대한 스토킹 셀러리에서 조리법
체중 감량을 위해 샐러리의 스토킹에서 많은 요리법이 있습니다. 첫째, 물론 주스입니다. 금기 사항이없는 경우 (예를 들어 위궤양), 하루 2 ~ 3 회 빈 뱃속에서 마셔야합니다 (총 주스의 양은 하루 100ml를 초과해서는 안됩니다). 아마추어를위한 주스의 맛, 많은 것은 그것 같이, 그러나 그는 충분한 비하를 가지고있다. 믹스를 만들어 주스의 맛을 바꿀 수 있습니다.
레시피 1 (과자 용)
셀러리와 사과의 주스를 같은 비율로 섞습니다. 꿀을 넣을 수 있습니다.
조리법 2 (매우식이 요법)
셀러리와 오이의 주스를 섞는다. 레몬 주스 몇 방울을 넣으십시오.
레시피 3 (세련된)
셀러리 주스 두 조각에서 파인애플 주스의 한 부분을 (물론, 신선한, 통조림이 아닌) 가져 가라.
샐러리의 줄기에서 많은 접시가있다,이 조리법은 또한 체중 감소를 위해 또는 단순히 몸의 회복을 위해 이용 될 수있다.
샐러리의 큰 무리가 낮은 칼로리 양배추 수프에 추가됩니다. 얇게 썬 줄기는 쇠고기와 함께 반찬으로 낼 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 당연히 샐러드입니다.
셀러리 스토킹 샐러드는 매우 맛있기 때문에 체중 감량에 사용할 수 있습니다. 절묘한 발도르프에서 시작하여 가장 소박한 사람들로 끝나는 그들의 다양성.
샐러리, 파인애플, 비트 뿌리 샐러드
성분 :
- 파인애플과 샐러리가 같은 부분에있다.
- 맛있는 삶은 사탕무;
- 레몬 주스;
- 식물성 기름;
- 양상추 잎을 프레 젠 테이 션.
준비
파인애플과 셀러리는 잘게 잘리고 잘게 썬다. 레몬 주스와 식물성 기름을 첨가 한 약간의 강냉 삶은 무우를 첨가하십시오. 맛이 마음에 들지 않는다면 약간의 설탕 가루를 첨가하십시오. 샐러드 잎에 샐러드 그릇을 넣으십시오.
셀러리와 사과 샐러드
성분 :
- 셀러리 줄기 - 200g;
- 강판 사과 - 1 조각;
- 레몬 주스;
- 파인애플.
준비
줄기 셀러리가 잘게 자르고 사과가 문질러서. 셀러리로 사과를 만들고 레몬 주스로 맛을 낸다. 원하는 경우 파인애플을 추가하십시오.
셀러리와 삶은 닭고기 샐러드
성분 :
- 셀러리 (줄기) - 250-300 g;
- 삶은 닭 가슴살 - 1 개;
- 강판 사과 - 1 조각;
- 연료 보급을위한 식물성 기름과 레몬 주스;
- 옵션 체리 - 2 개.
셀러리를 자르고 셀러리를 자른다. 다진 삶은 닭 가슴살, 강판 사과 , 식물성 기름, 레몬 주스를 넣습니다. 당신은 또한 절반 체리에 몇 가지 상처를 추가 할 수 있습니다.
이 맛있고 낮은 칼로리 샐러드는 모두 매우 유용합니다. 그러나 동시에 금기 사항이 있는지 알고 싶습니다. 셀러리의 줄기가 너무 많은 이익을 가져다 준다면 결국 나는 그 사용으로 인해 해를 끼치 지 않을 것입니다. 사실, 셀러리는 대량으로
여성을위한 셀러리 줄기의 사용은 부인할 수 없으며, 성욕을 증가 시키며 일반적으로 여성의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 같은 이유로 (성기에 대한 적극적인 자극 효과) 셀러리는 임산부를위한 음식에주의해서 사용해야하며 어쩌면 가치가 있으며 완전히 포기해야합니다.