많은 나라에서 신년이 기다리고 있으며 신중하게 준비하고, 다양한 요리와 술을 테이블 위에 놓습니다. 그러나, 풍부한 libations, 모든 종류의 케이크를 먹는 같은 초과와 교대로, 그림에 반영 실패하지 않습니다 그리고 지금은 거울에 반대가 날씬한 여자가 아니라 거무스름한 젊은 아가씨. 설날 이후에해야 할 일과 빨리 체중을 줄이는 방법에 대해이 기사에서 다룰 것입니다.
응급 조치
물론, 합리적인 영양 의 원칙으로 돌아갈 필요가 있지만, 지금은 아닙니다. 그리고 조금 후에, 이전 매개 변수를 되 찾을 수있을 것입니다. 작업은 새해 연휴가 지나면 빨리 체중을 줄이는 것이므로식이 요법의 칼로리 함량을 현저하게 줄이는 것이 필요하며, 언로 드일을 달성하는 것보다 더 효과적입니다.
가장 인기있는 하역 일 :
- 케 피어에 . 깨어 난 모든 기간 동안, 케피어 1 %의 지방 함량 만 무제한으로 마실 수 있습니다. 원하는 경우 오이와 녹색을 사용하고 두 가지 성분과 신선한 채소를 기본으로 칵테일을 준비 할 수 있습니다.
- 사과에 . 원칙적으로 거의 모든 과일을 먹을 수 있지만 철분이 풍부하기 때문에 사과가 체중 감량을 위해 더 좋습니다. 즉, 하루 종일 복지가 악화되어 위장관 활동을 자극하지 않을 것임을 의미합니다.
- 메밀에 . 원칙적으로 쌀, 오트밀, 밀, 보리를 섭취 할 수 있습니다. 저녁에는 끓는 물로 삶아서 아침에는 소금물과 설탕을 무제한으로 나눠주고 허브 티 또는 같은 요구르트로 씻어 낸다.
다이어트
설날이 지나면 몸무게를 줄이는 방법을 알고 싶어하는 사람들은 특별한 다이어트를 볼 가치가 있습니다. 대부분의 경우, 이들은 단 하나의 제품만을 사용하고 신체에 아주 적극적으로 영향을 미치는 모노 다이어트 입니다.
물론 설날이 지나도 체중 감량을 할 수있는 방법이 없을 때는 건강을 해치지 않으려 고하면 동시에 효과가 없을 것입니다. 하역 일수는 기각 될 수 없으며 일주일에 2 번 신청하고 그렇지 않으면 위에 제안 된 프로그램에 따라 식사를하십시오. 그리고이 어려운 문제에서 스포츠의 역할을 잊지 마십시오.