다이어트의식이 요법은 알려진대로 처형뿐 아니라 독창성과 독창성을 필요로하므로 음식이 여전히 즐거움을 가져다줍니다. 우리가 제공 한 요리법이 희박하지만 아직 맛있는 테스트를 거치지 않은 상태에서 약간 단순해질 것을 기대합니다.
마른 뜨거운 샌드위치를 아침으로 요리하는 방법?
성분 :
- 덩어리 화이트 린 - ½ 개.;
- 새우 - 150 g;
- 양파 - 1 개의 양파;
- 샴 피뇽 - 200g;
- 토마토 - 1 개;
- 식물성 기름 - 20 g;
- 케첩;
- 마른 마요네즈;
- 파슬리 - 4 가지;
- 후추 향기 - 4 완두콩;
- 딜 건조 - 1 티스푼;
- 소금.
준비
냄비에 물을 넣고 ½ tbsp를 넣으십시오. 소금, 후추, 딜의 숟가락을 넣고 끓인 다음. 끓인 후, 약 10 분 동안 끓여서 후추와 딜이 향신료를 제공하도록하십시오. 새우를 거기에 넣은 후 열판을 끄고 30 분 동안 끓이면이 새우는 훨씬 더 맛있고 맛있습니다.
버섯은 매우 얇지 않은 플레이트를 자르고 말 그대로 가볍게 식물성 기름으로 튀겨서 튀긴 버섯 맛과 냄새 만 낸다. 너무 얇지는 않아서 주스가 조속히 흐르지 않도록 서클에서 토마토를 자르고 양파는 가능한 한 얇게 잘라야합니다. 온도를 미리 180 도로 설정하고 워밍업을 위해 오븐을 켭니다.
케찹과 함께 마요네즈에서 취향과 선호도에 따라 비율을 독립적으로 조정하여 결합 된 소스를 만듭니다. 이 소스로 빵을 기름칠해라. 그 위에 버섯을 배치 한 후 닦은 새우를 깔고, 양파를 곁들인 토마토를 얹는다. 소금으로 덮고 순수한 마요네즈로 붓고 5 분 동안 구울 수 있습니다.
맛있는 마른 라벤더 샌드위치의 조리법
성분 :
- lavash 얇은 - 3 개;
- 신선한 양배추 - 200g;
- 토마토 - 2 개;
- 양파 - 1 개의 양파;
- 당근 - 200g;
- 절인 버섯 - 150 g;
- 케첩;
- 마요네즈 경사;
- 식물성 기름 - 60 g;
- 소금;
- 후추.
준비
준비 시간이 오래 걸리기 때문에 양배추로 요리를 시작하십시오. 양배추를 씻고 나이프 또는 특수 장치를 사용하여 부적절한 최상부 잎을 제거하고 얇게 자른다. 그런 다음 튀기고 조금 소금물을 넣고 후추를 추가하는 것을 잊지 말고 토마토를 넣지 마십시오. 양배추를 조림하는 동안, 토마토를 얇게 썰어서 빵을 부드럽게 펴서 피타 빵을 부드럽게 할 수있는 여분의 주스가되도록합니다. 양파는 아주 잘게 잘게 썰어 별도의 용기에 보관합니다. 그러나 버섯은 초기에 씻겨야하고 한번은 필요하지 않습니다. 왜냐하면 그 중 일부는 은행에서 많은 양의 점액이 있기 때문입니다. 그렇다면 그들은 또한 더 작게 갈 필요가 있습니다. 싹이 튼한 양배추를 식혀서 샌드위치를 더할 수 있습니다.
피타 빵을 뿌려 케첩이나 토마토 소스에 기름을 바른 다음 양배추를 놓고 토마토 위에 양파, 버섯, 당근을 넣으십시오. 마요네즈 위에 모든 것을 부어 넣거나 각 레이어에 약간 쏟아 부을 수 있습니다. 이제는 피타 빵을 가급적 타이트한 롤로 뒤틀 필요가 있지만 찢지 않도록 무리하게 지나치지 마십시오. 따라서 세 lavash를 뒤틀고 pre-oiled 베이킹 접시에 넣으십시오. 이미 200도까지 가열 된 오븐에 보내야합니다. 베이킹은 불과 10-15 분 동안 지속되며, 피타 빵 상태로 볼 수 있습니다. 그런 다음 냉각을 위해 잠시 기다린 후 롤 형태로 작은 롤로 자릅니다.
버섯 페이스트로 만든 파스타 샌드위치
성분 :
- 로프로 자른 빵 - 1 조각;
- 버섯 - 0.5 kg;
- 양파 - 2 개의 양파;
- 당근 2 개 세트
- 파슬리 - 1 묶음;
- 식물성 기름 - 80g;
- 고추;
- 소금.
준비
버섯을 잘 헹구고 임의적으로 튀김 용으로 잘라냅니다.