많은 사람들에게식이 요법은 단 것을 거부하는 것과 관련이 있습니다. 이로 인해 과민성, 스트레스 및 주저로 인해 여분의 파운드로 계속해서 싸울 수 있습니다. 그러나 모든 달콤한 음식은 다이어트가 소량으로도 꿀을 먹을 수 있기 때문에 체중 감량에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 맛있는, 그러나 동시에,식이 제품은 다소 높은 에너지 값을 가지고 있습니다 - 제품의 100g에는 350 kcal이 들어 있습니다. 꿀은 과자와 굶주림에 대한 갈망을 극복하는 데 도움이 될뿐 아니라 몸에 비타민을 보충합니다. 비타민제는식이 요법으로 항상 충분하지 않습니다.
다이어트 중에 꿀을 먹을 수 있습니까?
체중 감량시 꿀을 먹을 수 있는지에 대해 말하면서 높은 에너지 값에도 불구하고식이 요법은 여러 가지 이유로 유용합니다. 그것은 문제 영역에서 지방의 신진 대사 와 분해를 증가시키는 데 도움이됩니다. 식이 요법을 지키면 소량의 음료수를 마시 게됩니다. 꿀은 설탕 대신에 마시지 만, 하루에 3-5 스푼 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 다음 음료에 더할 수 있습니다. 따뜻한 삶은 물 한 잔에 꿀 한 티스푼을 넣고 레몬 한 조각을 먹기 15 분 전에 마 십니다. 또한 꿀이 뜨거운 물에 첨가 될 때 위험 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 음료의 온도가 60도를 초과하면 해로운 물질이 꿀에서 방출됩니다. 그들은 간에서 축적되어 심각한 식중독을 일으킬 수 있으며, 꿀을 함유 한 뜨거운 음료를 장기간 사용하면 더 복잡하고 위험한 질병의 발병에 기여할 수 있습니다.
꿀의 이득과 해로움
꿀은 신경계에 유익한 효과가 있으며, 기분을 개선하고 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다.
유용한 물질의 장점에도 불구하고, 위장의 산성도가 증가하고 담도계의 질병으로 임신시 신중히 사용해야합니다. 당뇨병 및 알레르기 반응 경향이있는 2 세 미만의 어린이, 수유부모에게는 권장 사항이 아닙니다. 부작용을 피하려면 하루에 80 그램 이상의 꿀을 먹지 마십시오.