사과에 대한 언로드 하루

다른 모든 금식 일 중에서 사과 일은 아마도 인체에 가장 유용 할 수 있습니다. 당연히 모든 현대 의학 연구는 사과에 대한 금식일을 정확하고 빠른 식사의 이상적인 부분으로 인식합니다.

다음은 영양사가 사과를 효과적인 하루 동안 가장 적합한 음식이라고 생각하는 몇 가지 이유입니다.

사과는 칼로리가 적지 만 충분한 에너지를 우리 몸에 공급할 수 있습니다.
사과는 몸이 무너지고 평소보다 더 많은 지방이 나올 수 있도록 도와줍니다. 이것은 복잡하고 잘 알려지지 않은 프로세스입니다. 사과는 느린 소화를하며, 이러한 이유로 펙틴과 과당이 간에 지방을 더 잘 처리하는 데 기여합니다. 따라서 사과를 내리는 날은 몸에 저장된 지방의 빠른 연소를 돕습니다.
완하제 특성으로, 사과는 효과적으로 신진 대사의 균형을 맞추고 위 기능을 촉진합니다. 따라서 매일 사과를 내리는 일주일에 2 ~ 3 주가 소요되므로 불필요한 슬래그를 몸에서 쌓아 제거 할 수 있습니다.

사과가 금식 일뿐만 아니라 매일 우리의 식단에 있어야하는 이유에 대해서도 설명합시다 :

사과는 300 가지 이상의 영양소와 산이 들어있는 과일입니다. 그들 모두는 비정상적으로 간장 작용을 돕고 말산은 담석의 용해를 촉진합니다. 저녁에 잠자리에 들기 전에 한 개의 사과를 먹으십시오.
사과는 죽상 경화증과 고혈압 환자를 돕습니다.
변비로 고통받는 사람들은 아침에 2-3 개의 사과를 먹어 공복에서 1 ~ 2 달 동안 치료할 수 있습니다.

당신이해야하는 일은 1.5-2 킬로그램의 좋아하는 사과 품종을 골라 하루 동안 골고루 먹습니다. 당신은 또한 2 리터의 물을 마시기 전에 하루를 마셔야합니다.

에드가 케이시 (Edgar Cayce)는 그러한 해독 음식을 제공합니다. 그것은 3 일간 지속되며 몸을 깨끗하게하는 효과적인 방법입니다. 체중 감량에 도움이되는 말산의 이점뿐만 아니라 건강한 대장 직장을 지원하는 많은 식물 섬유 및 펙틴을 활용할 수 있습니다.

다이어트 프로그램 (1 일에서 3 일째) :

다이어트 규칙 :

허용되지 않음 :

식이 요법이 끝나면 균형 있고 건강한 영양 프로그램을 따르십시오.

요즘 시작하기 전에 신뢰할 수있는 의사의 조언을 구하십시오.

사과뿐만 아니라 케 피어 (Kefir)는 체지방을 줄이는 데 매우 도움이됩니다. 따라서 요구르트와 사과의 결합은 체중 감량에 이상적인 언로드의 날이 될 것입니다. 하루 동안 1.5 킬로그램의 사과를 먹고 1.5 리터의 케피어를 마시는 것이 좋습니다.

케 피어 - 사과 하역 일은 두부 사과로 바꿀 수 있습니다. 이 하역 당일에 1-1.5 킬로그램의 사과와 400-600 그램의 저지방 코티지 치즈를 구입할 것입니다.이 치즈는 6- 부분으로 나뉘어 하루 동안 먹습니다. 물을 마시는 것을 잊지 마세요.

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