라이프 스타일
중요한 점은 다음과 같습니다.
- 감기에서 자신을 보호해야하며 혼잡 한 장소에 가지 마세요.
- 미래의 어머니는 더 많은 휴식이 필요합니다.
- 여성이 담배를 피우고 술이나 마약을 섭취하면 긴급히 이러한 중독을 피할 시간입니다.
- 임신 첫 주에 의사를 만나야 할 때, 할 일을 알려주고, 어떤 검사를 넘겨주고, 권고를하고, 질문에 답할 것입니다.
초기에는 미래의 어머니가 새로운 역할에 익숙해 져야합니다. 그녀는 스트레스를 피하려고 노력해야합니다. 임산부를위한 잡지를 읽거나 적절한 포럼에서 의사 소통하는 것이 유용합니다.
임신 첫 주에 무엇을 먹어야합니까?
아이가 제대로 발달했다면, 엄마에게 균형 잡힌 식단을 돌보는 것이 필요합니다. 여성이 영양 물질을 충분히 섭취하지 않으면 유산의 위험이 높아집니다. 너는 튀김 음식, 훈제 음식, 너무 기름진 음식을 포기해야한다.
메뉴 는 야채와 과일이 풍부해야합니다. 그들은 날 것으로 먹을 수 있고 구운 것, 요리 한 것일 수도 있습니다.
다이어트에 필요한 것은 육류, 생선, 유제품, 곡물이어야합니다. 과자를 많이 먹을 필요가 없습니다. 디저트의 경우 약간의 말린 과일이나 견과류를 먹는 것이 좋습니다.
음료수에서 다양한 과일 음료, 컴포트가 유용합니다. 강한 커피, 각종 소다를 삼가 할 필요가 있습니다.
여자는 평소보다 더 먹기 위해 노력해서는 안됩니다. 과식은 또한 임신과 부스러기의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.