모유 수유를하는 여성은 아기의 건강 상태가 주로 이것에 달려 있기 때문에 아기가 자신의 음식에 사용하는 것을주의 깊게 관찰해야합니다. 신생아를 모유로 기르던 때만 먹을 수있는 이유는 특정 음식, 즉 다음과 같습니다.
- 임신과 출산 후에는 태어나 아들이나 딸의 출산 과정에서 소비 된 물질이 부족하여 여성의 몸이 회복되어야합니다.
- 엄마의 영양은 가공 된 형태 일지라도 어머니가 사용하는 모든 것을 담고 있기 때문에 엄마의 영양은 사실 빵 부스러기를 먹는 기초입니다.
- 모유에서 엄마의 음식이 제대로 먹지 않으면 항원 (알레르기 반응을 일으키는 물질)이 포함될 수 있습니다. 이는 보육 유아에서 알레르기가 있는 대부분의 원인입니다.
모유 수유 - 무엇을 먹을 수 있습니까?
아기가 있다면, 아기에게 알레르기를 일으키지 않는 것을 먹을 수 있음을 기억하고 동시에 유용합니다. 다이어트는 가능한 한 다양해야하며, 저지방 유제품 (우유, 케 피어, 치즈, 코티지 치즈, 요구르트), 고기, 생선, 식물성 및 동물성 지방, 시리얼, 밀기울 빵, 저자 극성의 야채 및 과일을 많이 포함해야합니다. 음료 중 당신은 차, compotes, 과일 음료, 탄산 미네랄 워터에 초점을해야합니다. 때로는 부드러운 커피를 마시는 것도 허용됩니다.
먹을 때 어떤 음식을 잊을 수 있습니까?
수유하는 동안 먹을 수 있다는 것을 이해하면 모유 수유 중에 가능한 한 배제하거나 제한해야 할 것이 무엇인지 기재해야합니다.
- 첫째,이 기간 동안 독소가 우유로 아이에게 전염되기 때문에 알코올을 마시거나 담배를 피울 수 없습니다.
- 둘째, 이국적인 과일과 채소뿐만 아니라 초콜릿, 고등어, 게 및 왕새우도 먹을 수 없습니다.
- 셋째, 신경계를 자극하는 음료, 즉 강한 차와 커피를 마실 수 없습니다.
- 넷째로, 그것은 제한 할 필요가 있으며, 그것은식이 요법에서 모자 또는 알레르기에 알레르기가 발생할 수있는 제품을 제외하는 것이 가장 좋습니다 :
- 감귤류;
- 라스베리, 딸기 및 모든 다른 붉은 열매, 포도;
- 견과류 (특히 땅콩);
- 제과;
- 계란;
- 자기야.
- 방부제 및 염료 제품;
- 훈제 식품 및 통조림 식품;
- 콩;
- 지방과 지방의 고기.