멋진 야채 펄프 - 호박 - 오븐이나 그릴에서 요리 할 수 있습니다. 어떤 형태로든 맛있고 유용합니다. 결과 요리가 부드럽고 가볍다면 호박을 요리하십시오. 인체에 유익한 것은 삶은 호박입니다. 만성 질환을 가진 사람들과 어린 자녀들의 부모는 배워야합니다.
삶은 호박의 유용한 특성
요리 된 호박은 많은 유용한 물질을 보존하지만, 쉽게 소화되어 위 문제에 사용될 수 있습니다. 믹서기에서 삶은 호박을 퓌레 (puree) 상태로 때리고 작은 잼이나 버터 (비타민 A를 더 잘 동화 시키려면)를 넣으면 어린이를위한 맛있는 요리가 나옵니다.
우선, 호박의 가치는 비타민을 검출 할 수있는 성분으로 설명됩니다. 특히 중요한 것은 비타민 C가 면역 체계에 유익한 효과를 발휘할뿐만 아니라 빈혈에 맞서 혈액 성분을 개선시키는 희귀 한 비타민 T입니다. 호박과 카로틴이 많이 함유되어있어 눈 건강에 좋습니다.
귀중한 호박과 미네랄 성분은 거시 및 미세 요소 중 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 구리, 인, 코발트가 발견됩니다. 이러한 성분은 신진 대사에 중요하며, 모든 기관의 성능을 향상시키고 과도한 물과 독소를 제거합니다. 위액 의 산도가 낮을 때는 호박을식이 요법에서 제한해야합니다.
틀림없이 당신은 메뉴에 삶은 호박을 넣을 필요가 있습니다 :
- 통풍;
- 죽상 동맥 경화증;
- 장, 간, 신장, 담낭의 질병;
- 변비;
- 당뇨병;
- 피부병;
- 심혈관 질환.
체중 감량을 위해 호박을 요리 했습니까?
체중 감량을위한 삶은 호박의 가치는 낮은 칼로리 함량과 높은 섬유 함량으로 설명됩니다. 호박의 열량은 22kcal입니다. 섬유 덕분에 펄프는 쉽게 모든 유해 물질에서 위장관을 제거합니다. 호박의 활성 생물학적 구성 요소는 과도한 체액과 콜레스테롤의 제거에 기여합니다.