유명한 듀엣 "Potap and Nastya"의 참여자 인 Nastya Kamensky는 언제나 그녀의 멋진 모습을 선보였습니다. 가장 섹시한 여성들의 평가에서 그녀는 한 번 이상 선두에있었습니다. 작년에 가수는 많은 kgs를 입력하고 충분히 크게 보이기 시작했습니다. 또한 아시는 바와 같이 TV에 방영되는 사람들은 더 완벽하게 보입니다. 한 인터뷰에서 Nastya는 TV에서 마지막 모습을 보았을 때 소름 끼치고 바뀌기로 결정했다고 말했다.
Nastya Kamensky는 얼마나 얇은가요?
가수는 그녀의 충만함에 대한 기분을 감추지 않았다. 한 번 그녀는 수박을 먹음으로써 킬로를 얻을 수 있다고 말했다. Kamenskikh는 그녀가 종종 다른 다이어트를 시도하고 굶어 죽었다고 말하지만 결과는 작았으며 잃어버린 킬로그램은 항상 되돌아 왔습니다. 그래서 그녀는 자신의 식단과 습관을 근본적으로 바꾸기로 결정했습니다.
체중 감량 Kamenskikh는 목표 설정부터 시작해야한다고 말합니다. 그녀의 동기 부여가 아름다운 물건이 되었기 때문에 몇 가지 크기를 더 작게 구입했습니다. "나는이 이미지에서 나 자신을 상상했다. 그리고 모든 의심은 사라졌다."가수는 그녀의 인터뷰에서 말했다. 성공을 달성하기위한 명확한 목표가 없으면 효과가 없을 것입니다. 지원을 요청하기 위해 Nastya는 비디오 블로그를 시작하여 그녀의 비밀을 말하고 성공을 공유합니다.
가늠자에 첫번째 결과를 보는 것은 그것의 거대한 식욕의 원인을 결정하는 것이 가능할 때만 가능했다. 체중 감량 Nastya Kamensky는 대부분의 경우 문제는 심리적 상태에 있다고 말합니다. 많은 사람들이 직장에서 문제를 포착하고 다른 사람들은 사랑의 비극 등을 포착합니다. 독립적 인 분석이 없다면 심리학자에게 갈 수 있습니다.
카멕스 나스 티아 (Kamensky Nastia)의 체중 감량에 관한 주제는 최근 인기가 높습니다. 많은 잡지와 TV 프로그램에서 가수를 인터뷰에 초청하여 그녀의 비밀을 밝힙니다. 그녀는 올바른 예가 전염되기를 바라고 사람들은 과잉 체중 으로 고투하기 시작했기 때문에 기꺼이 초대장을받습니다. Nastya는 귀찮고 비싼 음식을 먹는 것이 옳다는 것을 인정하지만 결과는 모든 노력의 가치가 있습니다.
아나스타샤 카멘 스키 (Anastasia Kamenskikh)는 다음과 같은 규칙을 사용하여 체중을 줄였습니다.
- 가장 중요한 것은 정권을 관찰하는 것, 즉 매일 같은 시간에 먹는 것입니다.
- 아침 식사가 가장 중요한 식사이므로 Kamensky는 매일 아침 건강한 식사를 준비하는 시간을 보냅니다. 가수는 소금과 설탕을 사용하지 않고 물에 50g의 박편을 양조하기 위해 오트밀을 선택합니다. 자두에서 맛을 위해, 당신은 다진 녹색 사과와 아몬드 5 개를 추가 할 수 있습니다.
- Kamensky는 또한 단 밀가루를 완전히 버렸기 때문에 체중이 감소했습니다. Nastya는 하루 종일 식사를 준비하고 그것을 sudokachki에 넣습니다. 이 속임수는 규칙을 따르는 데 도움이됩니다.
- 가수는 집에서 그녀를 찾을 수 없다고 말한다.
해로운 음식, 왜냐하면 그것은 진정한 유혹이기 때문입니다. - Kamensky는 정기적으로 코치가 그녀를위한 특별 프로그램을 만든 체육관에 종사했습니다. 운동 없이는 좋은 결과를 얻을 수 없습니다.
많은 사람들이 나스타 카멘 스키 (Nastia Kamensky)가 얼마나 많은 킬로그램의 무게를 잃었는지에 관심이 있습니다. 소녀는 공개적으로 결과에 대해 이야기하고 보고서를 정기적으로 업로드합니다. 가수는 즉시 킬로그램이 아니라 센티미터에 집중하면서 체중 감량 목표를 설정했다고 말했습니다. Nastya는 2 개월 동안 3 가지 사이즈의 옷으로 체중을 감량 할 수 있었고 엉덩이 부위에서 10cm를 잃어 버렸다고 인정했는데 Nastya는 정말 멋져 보이기 때문에 모든 육안으로 눈에 띄는 변화입니다.