셀룰 라이트는 피부 표면에서 발생하는 지방 세포의 구조적인 변화입니다. 사춘기 동안 지방 세포는 분열을 멈추고 (즉, 숫자가 늘어나지 않음) 성장하기 시작합니다. 이 때 피하 지방층에서 정체 현상이 나타나기 시작하고 지방 세포의 크기가 커지며 결합 조직이 과도한 지방과 물을 제거하지 못하게됩니다. 결과적으로 다리, 허벅지, 엉덩이 및 손과 같은 신체 부위에서 피부가 울퉁불퉁 해집니다. 이 때문에이 피부는 "오렌지 껍질"이라고 불 렸습니다. 초과 중량으로 인해 발생하지 않습니다. 심지어 가장 얇은 소녀도 셀룰 라이트에 감염되기 쉽습니다. 이 문제를 연구하는 연구자들은 흡연과 알코올성 음료의 빈번한 사용, 앉아있는 생활 ( "앉아있는"일 포함), 빈번한 스트레스, 풍부한 양의 동물성 지방의 사용과 현재의 생태학은 셀 룰 라이트 우리 몸에 그런 "흔적".
상점에있는 안티 셀룰 라이트 크림의 구색은 너무 커서 눈이 흩어집니다. 그러나 셀룰 라이트를 없애는 것이 문제 영역과 올바른 균형 식단을 목표로 한 마사지 및 신체 운동을 모두 포함하는 복잡한 절차의 시스템이라는 것을 기억해야합니다. 여성들이 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 많은식이 요법이 개발되었습니다. 그들은 아주 간단하고, 그들의 주요 원리는 몸을 정화하고 불필요한 물질을 제거하는 것입니다.
셀룰 라이트에 대한 다이어트
전문 영양사는 다음과 같은 식사를 권장합니다.
- 셀룰 라이트 제거가 필요한시기에는 지방질 고기, 마가린, 부드럽고 고품질의 밀가루 제품 (흰 빵, 파스타), 껍질을 벗긴 시리얼, 제과 제품, 달콤한 음식 및 과자 등의 음식을 포기해야합니다. 탄산 음료.
- 안티 셀룰 라이트 다이어트, 천연 제품의 식단에서 반제품과 냉동 된 만두가 우세합니다.
- 죽, 닦지 않은 야생 쌀, 호밀 빵, 채소, 과일, 견과류 및 씨앗과 같이 많은 섬유가 들어있는 음식을 더 많이 섭취하십시오. 일주일에 몇 번 마른 고기, 새를 먹으십시오. 모든 종류의 물고기도 허용됩니다 (유분은 셀룰 라이트를 제거하는 기간에 피부에 특히 유용합니다).
- 우유와 유제품, 달걀은 일주일에 3 번만 먹을 수 있습니다.
- 다량의 액상 과일, 초본, 초록색 차와 물은 몸에 축적 된 지방 세포와 대사 산물에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
셀룰 라이트에서 10 일간의 다이어트
효과적인 안티 셀룰 라이트 다이어트 의이 버전은 10 일 안에 셀룰 라이트를 없애 도움이 될 것입니다. 현재 카페인 (커피, 코코아, 달콤한 탄산 음료, 녹차 및 녹차), 소금 및 설탕을 함유 한 알코올성 음료와 음료를 완전히 버려야합니다. 그러나 가능한 한 많은 양의 물을 마시려고 노력하십시오. 갓 짜낸 과일 및 야채 주스도 마실 수 있습니다. 이 안티 셀룰 라이트 다이어트의 다이어트는 다음과 같습니다 :
식단의 1, 3, 5, 7, 9 일
요즘 날 과일과 야채 만 먹는다. 메뉴는 다음과 같습니다 : 아침 식사는 신선한 과일, 점심 - 신선한 채소, 채소 및 씨앗 (호박, 해바라기)의 샐러드로 구성됩니다. 저녁 식사를 위해 야채 샐러드를 먹고 밀 곡물을 자랍니다. 하루 종일 무제한의 과일을 섭취 할 수 있습니다.
다이어트 2 일째
전체 둘째 날에는 신선한 과일과 열매 만 먹습니다.
다이어트의 4, 6, 8 및 10 일
요즘에는 생 야채와 과일뿐만 아니라 찐 것도 먹을 수 있습니다. 다이어트에서 8 일과 10 일에 약간의 죽을 추가 할 수 있습니다.