피칸 너트는 북미 인디언들이 높이 평가 한 맛있는 이국적인 너트입니다. 피캔의 사용은 귀중한 물질의 부유 한 세트이고, 해로움과 위험은 높은 칼로리 와 알레르기성에 있습니다.
피칸의 유용한 특성
핵심 모양의 섬세하고 맛있는 피칸 너트는 그리스어와 매우 유사합니다. 이 천연 제품의 가치는 우수한 비타민과 미네랄 복합체로 인해 매우 높습니다. 피칸 너트의 비타민 프로파일 리더는 비타민 E 및 비타민 B라고 불릴 수 있습니다.이 활성 화합물은 환경, 태양 광선의 유해한 영향을 최소화하고 감염 방지, 신진 대사, 조혈 및 신경계 기능에 도움을줍니다.
피캔의 무기물 단면도의 가장 유용한 분대는 셀레늄과 아연이다. 이 물질들로 포화 된 다이어트는 신진 대사 제품의 몸을 정화시키고, 신진 대사를 촉진 시키며, 젊어지게하고, 피부, 손톱 및 머리카락의 모양을 개선시킵니다. 특히 여성에게 유용한 피칸 나무 열매는 제 아크 산틴, 엘라 그산, 루틴을 함유하고 있습니다. 세포 수준에서 이러한 천연 항산화 물질은 자유 래디 칼의 파괴적이고 노화 된 효과로부터 신체를 보호하고 에너지, 생기 및 젊음을줍니다.
피칸 너트의 항산화 물질은 특히 십이지장, 전립선, 폐, 유선의 암에 대항하여 암과의 싸움을 돕습니다.
이국적인 피칸은 콜레스테롤 을 감소시키고 심장 혈관계의 건강을 돌보고 혈전증, 허혈 및 심장 마비로부터 보호하는 많은 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
눈 건강을위한 피캔의 사용은 매우 중요합니다. 너트에 함유되어있는 카로틴은 퇴행성 과정, 노화, 스트레스 및 과도한 스트레인에 의해 유발되는 안구 질환과 싸웁니 다.
피칸의 칼로리 함량
피칸은 매우 높은 칼로리 함량을 가지고 있으며 많은 양 (70 %까지)의 지방이 포함되어 있습니다. 피칸 너트의 식용 부분 100g에 약 700kcal이 들어 있습니다. 이 제품은 굶주림을 진정시키고 뇌 조직의 영양을 촉진하므로 완전히 먹을 수 없다면 2-3 피캔을 먹을 수 있습니다.
피캔 때문에 체중이 증가하고 두려워하는 경향이 있다면, 많은 양으로 먹지 말고 한 번에 2-3 개를 먹지 마십시오. 피캔은 최고의 감정가에 따르면 훌륭한 맛의 특성을 가지고 있기 때문에 이것은 어렵습니다. 또한 비만에 중독 된 경우 육류 및 유제품과 함께 견과류를 먹지 않아야합니다.