급진적 인 방법으로 여분의 파운드를 없애고 금식의 도움을 받아 결정하기로 결정하셨습니까? 몸과 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서는 올바른 행동을 취하는 것이 중요합니다. 이 기사에서 체중 감소를 위해 금식을 시작하는 방법을 배웁니다.
금식의 도움으로 독소와 슬래그의 몸을 효과적으로 정화하여 과체중을 줄일 수 있습니다.
어떻게 굶주림을 시작하는 법?
모든 권고 사항을 준수하고 올바르게 정화되면 곧 자유롭고 강하고 정력적 인 사람이 될 것입니다. 처음에는 금식이 어떤 불편 함과 불쾌감을 줄 수 있지만, 가장 어려운 일은 첫날을 극복하는 것임을 기억하십시오. 그러면 주름이 부드럽게되고 피부색이 좋아지며 피로가 풀리기 시작하고 피부가 깨끗 해지고 내장 기관이 잘 작동하기 시작합니다. 또한 감각 기관이 악화됩니다. 시력, 청력 및 후각이 훨씬 더 날카롭게 느껴질 수 있습니다.
체중 감량을위한 금식은 며칠에서 3 ~ 4 주일이 소요될 수 있습니다. 우리의 조언을 들어야합니다.
- 치료 기아가 시작되기 전에 무거운 음식에서 몸을 자유롭게하십시오. 과자, 제과류, 동물성 단백질은 버려야합니다. 과일과 채소를 더 먹습니다. 물은 마셔야합니다. 내장을 정화하기 위해 관장을 할 수 있습니다. 밤에는 작은 녹색 사과를 먹거나 kefir 잔을 마실 수 있습니다.
- 시체는 서서히 준비해야합니다. 그러므로 일주일에 한 번씩 매일 단식을 시작하십시오. 그런 다음 몸이 익숙해지면 일주일에 3 번 "배가 고픈"날을 늘릴 수 있습니다. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시고, 굶주림에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 현기증이 나거나 힘을 잃는다면 어떤 식 으로든 복용하지 마십시오.
의약품 - 따뜻한 물을 꿀과 함께 마시는 것이 좋습니다. - 굶어 죽을 때 제대로 빠져 나갈 수 있어야합니다. 기간에 따른 완료는 금식 그 자체와 동일해야합니다. 당근, 양배추, 사과 및 소수의 건포도를 가볍게 익히고 레몬 주스로 맛을 낸다. 금식하고이 샐러드를 먹은 후에, 당신의 몸은 모든 불필요한 것들을 제거 할 것입니다. 천연 주스를 마실 수는 있지만 물의 절반으로 희석하는 것이 더 낫습니다. 그러나 감귤이나 당근 주스 를 마시는 것이 좋습니다. 점심을 먹으면 반 킬로 킬로그램의 야채를 먹습니다 (이중 보일러에서 조리하거나 날 것으로 먹을 수 있음). 저녁 식사를 위해, 죽을 요리하십시오. 같은 샐러드로 하루 동안 스낵을 먹을 수 있습니다. 며칠 동안 소금, 설탕, 매운 지방을 먹지 않는 것이 중요합니다.