엽산 (비타민 B9)은 임산부와 철분 결핍 빈혈 환자에게 가장 많이 처방됩니다. 그러나 엽산 은 모든 사람들에게 유용하지만 모든 사람이 올바르게 복용하는 것은 아닙니다.
왜 엽산을 마셔야합니까?
엽산은 죽상 동맥 경화증, 혈전증 및 폐색전증 예방에 탁월합니다. 지속적으로 엽산을 복용하는 사람들은 뇌졸중으로 고통받을 확률이 적습니다. 이 비타민은 신진 대사, 면역 세포의 합성 및 기타 여러 과정에 참여합니다.
그러나 임산부에게 엽산을 마시는 것은 특히 중요합니다. 태아의 선천성 기형 위험을 상당히 감소시키기 때문입니다. 임상 연구에 따르면 여성이 임신 계획 단계에서 비타민 B9를 복용하기 시작하면 기형 위험이 80 %까지 감소합니다.
우선 엽산 결핍은 태아의 신경계와 혈액 세포의 생성에 부정적 영향을 미친다. 자발적인 낙태의 위험이 증가합니다. 모유 수유 중에 모유에 비타민 B9가 부족하면 빈혈, 정신 지체, 면역 약화가 발생할 수 있습니다.
엽산을 정확히 마시는 방법?
Folio-deficiency anemia가 있으면 성인은 하루 1mg 씩 비타민 B9를 섭취해야합니다. 신생아는 1 일 0.1mg, 4 세 미만의 어린이 - 하루 0.3mg, 4-14 세 - 1 일 0.4mg으로 처방됩니다. 임신과 수유가 하루에 0.1에서 1mg으로 권장됩니다. 심한 avitaminosis , 알코올 중독, 만성 감염, 용혈성 빈혈, 간경변 및 기타 질병, 최대 5 밀리그램 엽산 하루에 처방됩니다. 엽산을 마시는 데 얼마나 걸릴지,이 문제는 순전히 개성이 있기 때문에 의사에게 말할 것입니다. 그러나 B9를 복용하는 기간은 처방 된 이유에 따라 1 ~ 3 개월이 가장 빈번합니다.