초과 체중은 대부분의 여성에게 고통스러운 주제입니다. 우리가 조화로운 모습을 얻기 위해 가지 않는 트릭. 불행히도 모든 사람들이 건강한 생활 방식을 이끌고 스포츠 시간을 찾고 영양을 정상화하는 방법을 배우려하지 않습니다. 대신, 우리는 종종 극단으로 가고, 마지막 순간에 체중 감량을 서두 르며 급히해야합니다. 물론, 우리는 가장 효과적이고 빠르며 동시에 힘든 식단을 선택합니다. 그리고 일화에서와 같이 월요일은 사과, 화요일은 당근, 수요일은 오이, 목요일은 토마토, 금요일은 언로드 날이며 토요일은 화장이다. 물론 상황은 과장되어 있지만 동시에 진실과 멀지는 않습니다. 많은 소녀들이 식단을 너무 많이하여 몸이 음식을 완전히 흡수하지 않게합니다. 기쁨의 첫 눈물 : 마침내 식욕이 줄어들고 비늘의 수는 점점 줄어들지 만 이제는 충분 해 보였습니다. 체중이 계속 떨어지고 원하는 조화가 고통 스러움으로 변합니다. 그리고 공황 상태, 의사, 치료. 이를 피하려면 몸을 위협하지 마십시오! 극단으로 서두르지 마라! 체중을 더 줄 일 수 없다고 생각되면 즉시 식단을 중단하고 본격적인 식사로 돌아가십시오. 그러나 먹고 싶지 않으면 어떡하지? 식욕을 증가시키고 건강 문제를 피하는 방법을 분석해 보겠습니다.
식욕을 증가시키는 음식
선반에는 도움이되는 재료가 충분합니다. 식욕을 증가시키는 음식을 보자.
- 향료, 향료 . 후추, 신맛 또는 날카로운 소스, 소금, 양 고추 냉이, 겨자 및 기타 첨가제는 접시의 맛을 더 재미 있고, 위액의 생산을 자극하고 식욕을 향상시킵니다. 강하게 그들은 흥분하지 않는다, 급성의 과량은 위를 자극한다, 그러나 조금 매운 접시는 낙상 할 수 없다.
- 물 . 탈수는 또한 식욕을 잃어 버리게하므로 탄산이없는 물과 차를 마셔야합니다. 하루 1.5-2 리터 이상.
- 드라이 와인 . 음식 알콜을 먹는 휴일이 평소보다 많이 먹는다고 느낀 적이 있습니까? 메모를 작성하고 식사하기 전에 15 분 동안 마른 와인 50-100 그램을 허용하십시오.
식욕을 돋우는 허브
음식 외에도 다른 비 의학적 수단을 사용하는 것이 가치가 있습니다. 우리는 어떤 약초가 식욕을 증가시키는 지 분해하고, 약국에서 얻을 수 있거나 단순히 자연에서 발견 할 수 있습니다.
- 쑥의 주입은 쉽게 준비 할 수 있으며 식욕을 향상시킵니다. 끓는 물 1 잔에 잘게 자른 풀 1 작은 술을 부어서 30 분 정도 가파르게 마시면 충분합니다. 1 스푼 동안 15-20 분 동안 식사 전에 주입을 마 십니다.
- 덜 효과가 신선한 yarrow 주스를 제공하며, 먹기 전에 1 티스푼을 마셔야합니다. 맛을 위해 작은 꿀을 넣을 수 있습니다.
- 봄에는 민들레를 사용할 기회를 놓치지 마십시오. 신선한 잎에서 샐러드를 준비 할 수 있으며, 뿌리 줄기로부터의 주입은 식욕을 현저하게 증가시키고 위장관의 작용을 향상시킵니다. 주입을 요리하기 위하여는, 차가운 물의 1 개의 유리에 잘게 잘린 뿌리의 2 개의 찻 숱가락을 붓고 8 시간 동안 넣어 두십시오. 술을 마셔 라.
유리의 4 분의 1은 하루에 4 번.
식욕을 증가시키는 약
가정에서 만든 제품과 허브가 충분하지 않으면 식욕을 증가시키는 의약품을 추가 할 수 있습니다. 그들은 신체의 많은 양의 단백질을 공급해야하기 때문에 운동 선수, 보디 빌더 (bodybuilders)가 종종 사용합니다. 따라서 평소보다 많은 것이 있습니다. 이러한 방법으로는 Pernexin elixir, Peritol, Insulin 등이 있습니다. 그러나 이러한 약이 있다는 것을 잊지 말고 부작용이 있습니다. 따라서 사용 전에 의사의 진찰을 받으십시오.
참고 : 우리는 어른의 식욕을 증가시키는 방법을 분해했습니다. 어린이들은 자연적으로 적합하지 않습니다. 12 세 미만의 어린이는 완전히 다른 접근 방식을 필요로합니다.