수천년 전, 진화 과정에있는 사람은 다른 모든 생명체와 분리되어 4 발의 두 발에서 시작되었습니다. 한편으로 거대한 플러스가 있었고, 손을 떼어 놓았습니다. 이것은 어떤 사업에도 투입 될 수 있습니다. 그리고 다른 한편에서는 - 새로운 상태의 염증이 나타나고 동반됩니다. 특히, 우리는 근골격계 근골격계 질환, 골 연골 증, 척추 측만증, 근염 및 관절염에 대해 지불합니다. 그리고 대부분은 우리 발에 달려 있습니다. 왜냐하면 우리 몸 전체 구조가 유지되고 있기 때문입니다. 그들은 태어나서 오늘, 즉 왜, 그리고 긴 짐, 훈련 후에, 또는 무릎 통증을 앓고 난 후에, 무엇에 관해서 이야기를 나누었습니다. 그것이 연결된 것과 어떻게이 문제에 대처할 것인가.
왜 무릎, 진료소 및 심리 치료사가 다치는가?
원인, 무릎 관절에 통증이 감각으로 이어지는, 아주, 아주 많이. 이들은 관절염 - 관절 표면의 염증 및 관절염 - 연골과 관절 조직의 영양없는 돌이킬 수없는 변화와 활액낭염 - 주변의 무릎 보호막과 인대를 무너 뜨립니다. 타박상, 염좌, 탈구 및 골절, 전염성 병변, 대사 장애의 결과 및 신이 무엇을 알고 있습니다. 스포츠에서 안전 규칙 위반과 관련된 사례가 몇 개나 있습니다. 한마디로 말하면, 무릎은 많은 사람들에게 상처를줍니다. 그리고 덜 정상적인 상태로 그들에게 돌아 가기 위해서는 질병의 진정한 원인을 알아야합니다. 그럼 자세히 살펴 보겠습니다.
러닝이나 트레이닝을 한 후 무릎이 왜 아파합니까?
당신은 젊고 활력이 넘치고 활동적인 라이프 스타일을 좋아하며 스포츠를 즐기거나 조깅을 할 수 있습니다. 그리고 최근까지는 모두 좋았습니다. 그러나 마지막 3 ~ 4 회의 교육을 마친 후에 달리기가 끝나면 무릎이 심하게 아프다는 것을 알기 시작했습니다. 그 이유는 무엇입니까?
이 질문에 대한 대답을 더 깊이 이해하기 위해서는 먼저 무릎의 해부학을 이해해야합니다. 무릎 관절은 경골의 상부와 대퇴골의 하부 머리에 의해 형성된 두 개의 관절면으로 구성됩니다. 그들의 연결의 앞에는 슬개골이나 다른 방법으로 슬개골이 덮여 있습니다. 아래 다리와 허벅지 근육의 작은 그룹이 그들을 둘러싸고 있습니다. 무릎 안쪽에는 관절 내액이라고하는 특별한 윤활유가 있습니다. 이 모든 것이 무릎이 우주에서 신체의 움직임을 보장하고 올바른 위치에 유지하는 주요 기능을 완벽하게 수행 할 수있게합니다. 한마디로 말하자면 무릎을 꿇지 않고 걷는 것이 극히 어려울 것입니다.
그러나 무릎 관절은 일차적으로 평온하고 심지어 걷기에도 적합하도록 설계되었으며, 비행 단계와 착륙시 갑작스런 조종을위한 것이 아닙니다. 이 멍청이들이 우리의 관절을 망칠거야. 결국, 각각의 압력은 10 배 증가하여 관절 표면에 매우 해로 우며, 시간이 지남에 따라 지워지 며, 관절 내액이 두꺼워지고, 첫 번째 염증이 나타나고, 근육과 뼈의 돌이킬 수없는 변화가 나타납니다. 그리고 지금 우리의 무릎은 어떤 malomalskoy 짐을 다치게합니다. 그러나 우리는 여전히 살아야합니다. 불에 든 오일은 부어 질 수 있으며 과도한 무게와 전문적인 특성, 그리고 무게를 착용해야하는 필요성,
무릎이 다 치면 무엇을해야합니까?
우선, 그 이유를 찾아 내고 가능하면 고쳐주십시오. 그리고 어린 나이부터 건강을 지키는 것이 좋습니다. 노인이 말하는 것은 아무것도 아니며, 젊은이들의 명예와 새 옷의 드레스를 돌보는 것이 아닙니다. 이것은 또한 무릎에 관한 것입니다. 스포츠는 확실히 좋지만 적당히 좋습니다. 게다가, 달리기 이외에 다른 많은 종류, 예를 들면 스포츠 걷기가 있습니다. 간단히 말해서, 노년기에 살고 무릎 관절의 질병을 알지 못하면 건강하게 유지하고 돌보고 체중과 압력을 지켜보고 제대로 먹고 날씨에 복장하며 더 자주 야외에서 걷기를 원합니다. 행운과 건강을 기원합니다.