여분 파운드 및 여성 은총, 운동의 미묘함, 매끄 럽을 싸울 것을 도울 힘 스포츠의 조합을 찾아내는 것이 가능합니까? 이것이 가능할뿐만 아니라 오랫동안 발명 된 것으로 밝혀졌습니다. 미적 체조 - 이름의 의미는 무엇입니까? 첫째로, 우리가 무언가를 아름답고 예술적으로 말하고 있다는 것은 이미 분명합니다. 그러나 동시에 이것은 체조입니다. 이것은 단순히 운동이 아니라는 것을 의미합니다. 이 점에 대해 자세히 살펴 보도록하겠습니다. 현재 스포츠를 완전히 이해할 수는 없습니다.
역사
미적 체조는 Isadora Duncan의 "자유로운 춤"에서 비롯되었습니다. 댄서는 맨발로 발끝을 움직였습니다. 이것은 무도 회장 프로그램의 엄격함 이후 돌파구였습니다. 자유로운 춤에서부터 현대와 재즈 모던 같은 다른 안무 방향이 또한있었습니다.
100 년 이상 동안, 미학 체조는 핀란드와 에스토니아에서 국가 스포츠였으며 지난 세기의 50 대 이후로 미적 체조 경기가 개최되었습니다. 매년 세계 선수권 대회가 열리 며, 미적 체조 연맹은 젊음에도 불구하고 세계 10 개국 이상을 대상으로합니다.
프로 스포츠
아주 자주 미적 체조는 예술과 혼동됩니다. 사실, 많은 유사점이 있지만, 심미적 체조의 주된 본질은 예술 철학과 모순됩니다. 리듬 체조의 경우, 참여를 시작하는 소녀가 자연스럽게 융통성이 있다면 자연스럽게 융통성이 있고, 자연스러운 융통성이없는 경우에는 종종 아이를 데려 가지 않는 것이 중요합니다. 미적 체조의 본질은 능력있는 유무와 상관없이 누구나 아무것도 할 수 있다는 것입니다. 모든 움직임은 인체에 절대적으로 자연스럽고 유연성은 점진적으로 발전하며 아무리해도 올림픽 성취가 필요하지 않습니다.
아이들을위한 미적 체조는 물론 프로 스포츠입니다. 2000 년대 초반부터 국제 연맹이 기능을 발휘하고 다양한 규모의 대회가 정기적으로 개최됩니다. 아이들은 4 세 그룹으로 등록됩니다.
아마추어 스포츠
성인용 미적 체조는 제한이 없습니다. 수업을 통해 당신은 우아하고 유연 해지고 신체가 당신에게 순종 할 것이며 육체적, 정신적 건강을위한 그러한 활동의 엄청난 이익을 언급 할만한 가치가 없습니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 미적 체조 - 미적 에어로빅의 하위 집합도 있습니다. 에어로빅 은 역동적 인 고속 운동이며, 미적 체조는 춤 동작의 부드러움과 결합하여 부드럽고 댄스 스타일의 에어로빅을 얻습니다. 에어로빅의 리듬은 그대로 유지되지만 심미주의 또한 존재합니다.이 조합의 결과로 모든 기관과 시스템에 과부하가 걸리므로 교육을 마친 직후에 환자가 떠나게됩니다.
홈
미적 체조는 가정용 에어로빅의 이상적인 변형 일 수 있습니다. 인벤토리가 필요 없으며 많은 공간이 필요하지 않습니다. 중요한 것은 좋은 분위기와 올바른 음악입니다. 그리고 음악은 가장 다양 할 수 있습니다. 유일한 조건은 음악이 악센트를 배치하고 한 운동에서 다른 운동으로 원활하게 전환해야한다는 것입니다. 미적 체조를위한 음악은 각 단지에 대해 개별적으로 선택됩니다.
기본 동작
미적 체조로 묘사 된 연속 흐름에서는 아직 존재해야합니다.
- 모션 웨이브;
- 점프;
- 그네;
- 점프;
- gymnasts 간의 다양한 지원;
- 춤 단계;
- 돌아서 라.
각 운동은 이전 운동의 논리적 연속이다. 미적 체조를 위해서는 당신은 역 동성, 힘, 유연성 및 소성력이 필요합니다. 그러나 이것이 아직 전부가 아니라면, 선명하게하지 마십시오. 훈련을 즐기고 서두르지 마십시오. 당신은 확실히 모든 것을 배울 것입니다.