파이, 빵 또는 쿠키 이건간에 대부분의 사람들은 구워냅니다. 그러나 모든 사람들은 그러한 음식이 전혀 유용하지 않지만 심지어 해롭다 고 생각합니다. 영양사들은 밀가루가 체중 증가뿐만 아니라 변비 및 기타 불쾌한 결과를 유발한다는 의견을 서로 나눴습니다. 그러나 옥수수 가루를 사용하면 베이킹이 덜 해로울 수 있습니다. 옥수수가 단독으로 질병에 기여했는지 아니면 그 사용으로 인한 피해가 있는지를 이해하기 위해 우리는 그 성분과 그것이 우리 몸에 미치는 영향을 고려할 것입니다.
옥수수 가루의 이점
그런 밀가루에서는 높은 칼슘 함량으로 충분합니다. 이 미네랄은 우리가 치아와 뼈를 강하게 유지하는 데 필요하며 근육도 원활하게 움직입니다. 따라서 임산부 나 어린이가 생과자를 먹는다면, 밀가루를 기준으로 조리하면 더 좋습니다.
이 제품에는 칼륨 과 마그네슘 원소가 포함되어 있으며,이 물질을 사용하지 않으면 심장의 정상적인 기능을 수행 할 수 없습니다.
옥수수 가루는 그룹 B와 철분이 풍부한 비타민이 풍부합니다. 이 조합은 지속적으로 제빵에이 가루를 첨가하는 사람들을위한 빈혈을 피합니다.
당연히, 규정 식 다음에, 가루를 사절하는 것이 낫다, 그러나 당신이 굽기없이 할 수없는 경우에, 체중 감소를위한 옥수수 가루, 및 다른 어떤 규정 식은, 악의 더 적은 일 것이다. 이 식사에는 열량이 많이 포함되어 있지만 (100g은 330-370kcal), 몸에 잘 흡수되어 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 현저하게 감소시키기 때문입니다.
사용 금지 금기
그러나 옥수수 가루는 이익과 해를 동시에 가져올 수 있습니다. 체중 감량은이 제품이 많은 전분을 함유하고 있으므로 자신을 망각하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 식단에있는 밀가루에서 나오는 파이는 무제한으로 먹을 수 없습니다.
의사 경고
최신 패션 트렌드에도 불구하고 여전히 체중을 늘리고 자하는 사람들이 있습니다. 그래서 결과에 대한 두려움없이 매일 식단 에 옥수수 가루가 보입니다.
옥수수가 여러 곳에서 자라고 있다는 것을 잊지 마십시오. 종종 다양한 살충제와 비료를 사용합니다. 어떤 사람들에게는 심한 알레르기 반응을 일으 킵니다. 따라서 입증 된 밀가루를 사려고하고 알레르기가있는 경우 식단에서 제거하십시오.