오리는 종종 휴일 동안 요리되며, 남성들은이 고기에 특별한 경향을 보냅니다 : 그것은 효능에 유익한 효과가 있습니다. 그러나,이 제품에 실제로 유용한 것은 모든 사람에게 알려져 있지 않으며, 이와 관련하여 많은 사람들을위한 오리 고기는 식도락의 수수께끼입니다! 아무도 그것이 B 비타민과 비타민 A와 같은 많은 비타민으로 포화되었다는 것을 부인할 수 없습니다. 또한 오리 고기가 유용하다는 것을 궁금해하는 사람들에게는 엽산 , 리보플라빈, 철, 구리, 칼륨 및 나트륨.
오리 고기의 가치
일반적으로 고기의 성분은 어떤 오리가 논의되고 있는지에 따라 변동될 수 있습니다. 요리 목적으로 가장 많이 사용되는 요리는 쉽게 구할 수있는 Peking 육류입니다. 또한 자주 번식 우크라이나어 회색, 또한 육종. 위의 비타민 과 미네랄의 함량뿐만 아니라 단순히 영양 성분으로 오리 고기의 확실한 이점을 얻을 수 있습니다 : 100 그램이 약 135 칼로리를 차지합니다. 그러나,이 제품에서식이 요법을하는 것은 가치가 없습니다. 사실 이것은 아주 뚱뚱한 고기이기 때문에 오리는 지방을 조심할 필요가있는 사람들에게는 금기 일 수 있습니다. 필렛 100 그램, 평균 6 그램의 지방 (우리는 평균 지표에 대해 이야기하고 있습니다.)은 체중을 줄이는 사람들에게 상당히 좋습니다.
오리 고기의 이득과 해로움
우리가 잘 알고있는 부정적인 영향 인 콜레스테롤이 많기 때문에이 제품을 남용 할 필요는 없습니다. 그러나 지방산도 포함되어있어 심장 혈관계의 작용을 크게지지합니다. 따라서 이런 종류의 고기에 해를 입히는 문제는 조리하는 방법 (오리를 튀기는 것은 바람직하지 않습니다)과 오리 고기의 소비량에 달려 있습니다 (적당한 양으로해도 아무런 해가 없습니다).
우리는 위의 이런 유형의 유익한 구성 요소를 설명했습니다.