가장 좋아하는 여름 치료, 수박, 대부분의 사람들은 그들이 그것을 맛있는 것으로 간주하기 때문에 선호합니다. 그들은 디저트를 대체하고 더위에서 갈증을 풀어줍니다. 그러나 동시에 수박 이 유용하다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 최근에는 건강한 영양에 대한 관심이 높아지면서이 질문이 더 자주 들립니다. 그리고 영양사들은 긍정적으로 반응합니다.
인체에 대한 수박의 장점
거대한 줄무늬 장과는 귀중한 재산의 숫자가있다. 그 중에서도 특히 다음을 언급 할 가치가 있습니다.
- 수박은 세포에서 물 - 소금 대사에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있기 때문에 펄프는 90 %의 물이다.
- 수박에는 많은 비타민, 특히 비타민 C, 그룹 B의 일부 비타민 , PP의 희귀 한 비타민 및 비타민 D가 수박 씨앗으로 나타납니다.
- 조성에는 다른 중요한 물질이 있습니다 : 펙틴, 섬유, 엽산, 마이크로 및 매크로 성분;
- 수박은 소화를 개선 할 수 있으며, 심장 혈관계의 작업, 혈류를 최적화합니다.
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 밸러스트 물질 표시;
- 수박은 신장, 방광염 및 과도한 붓기에 모래와 함께 나타나며 이뇨 성질이 부여됩니다.
- 톤을 증가시키고 우울한 분위기를 완화시키는 시트룰린의 독특한 물질.
- 간에서 독성 화합물을 제거합니다.
- 실제로 금기 사항이 없으며, 요로 결석 환자, 대장염 및 요실금 환자에게만 먹을 수 있습니다.
수박은 미숙하거나 펌핑 된 질산염을 먹은 경우에 해로울 수 있습니다. 따라서 시장에서 또는 상점에서 과일을 구입할 때 매우 조심해야합니다.
왜 수박은 여성에게 유용합니까?
별도로 여성을위한 수박의 사용을 기록 할 필요가 있습니다. 첫째, 노화를 늦추는 효과적인 도구입니다. 정기적으로 사용해야합니다. 펄프에는 노화 관련 변화를 중화시키는 항산화 물질이 있습니다. 피부의 탄력성과 수박 씨를 마시면서 좋은 피부를 유지하십시오. 그들은 끓일 필요가 있고, 끓는 물을 부어서 30 분 동안 주장하고 낮에는 마셔야합니다.
수박은 엽산 함량 때문에 미래의 엄마에게 매우 유용합니다. 태아의 정상적인 형성에 필요합니다. 임신은 수박을 적당히 먹어서 부종이 없어야합니다. 수박 국수를 먹이면 더 많은 우유를 생산하고 품질을 향상시킵니다.
또 다른 거대한 베리는 가정용 화장품 마스크의 성분으로 매우 유명합니다. 수박은 간단히 반죽하여 얼굴에 바를 수 있으며, 피부를 완벽하게 밝게하고 상쾌하게 해주 며, 색조를 부드럽게하고 어두운 부분을 표백시킵니다. 수박 주스 나 얼음 조각으로 얼굴과 데 콜테를 닦을 수 있습니다. 효율성을 높이기 위해 수박 펄프를 꿀과 난황과 혼합하여 얼굴에 20 분간 발라 준 다음 따뜻한 물로 완전히 헹구십시오.
수박은 체중 감량에 유용합니까?
영양사는 체중 감량 중 수박은 단순히 바꾸어 놓을 수 없다고 주장합니다.
수박을 내리는 일은 3 ~ 4 일에 한 번하는 것이 좋습니다. 이 베리에 기초한 모노 디드는 7 일 이상 지속되어서는 안됩니다. 당일에는 5 끼의 식단이 있어야하며 설탕이없는 미네랄 워터와 녹차 만 마셔도됩니다. 이 식단으로 체중 5-6kg을 잃고 몸을 깨끗하게 할 수 있습니다.