예루살렘 아티 초크 (Jerusalem artichoke)라고도하는 지구 배는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이 뿌리는 수세기 동안 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 또한,이 식물은 보육과 재배에 너무 소박해서 거의 모든 지역에서 전파 될 수 있습니다.
예루살렘 아티 초크의 조성 및 유용한 특성
이 뿌리 작물은 전체 유기체의 활동에 유리하게 영향을주는 엄청난 수의 물질을 포함하고 있습니다 : 예루살렘에있는 아티 초크 이눌린은 과당으로 몸을 풍부하게하는 과정을 활성화시킵니다. 이 물질은 단순히 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 필요합니다.
이 뿌리는 소화관 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 다양한 독소와 부패 생성물을 제거합니다. 지구 배는 몸이 바이러스와 감염의 행동에 저항하는 것을 돕고 혈압을 정상화하고 두통을 완화시킵니다.
예루살렘 아티 초크 (Zerusalem artichoke)는 깊은 주름을 부드럽게하는 기능을 가지고 있기 때문에 미용에 널리 사용됩니다.
체중 감량을위한 예루살렘 아티 초크
이 근원이 여분 파운드를 제거하는 것을 돕는다는 사실은 수많은 실험을 실행해서 입증되었습니다. 예루살렘 아티 초크는 신체의 지방과 탄수화물 신진 대사를 개선하여 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한이 뿌리 작물은 식욕 을 감소시키는 능력을 가지고 있음이 입증되었습니다. 또한 예루살렘 아티 초크 (Yerusalem artichoke)는 과체중으로 인한 질병 치료에 도움을줍니다. 예를 들어 뿌리 작물은 혈압을 정상화하고 혈관과 심장 활동을 개선합니다.
이 제품은 칼로리가 적고 칼로리가 61 칼로리 밖에되지 않으므로 어떤 식 으로든 당신의 모습을 손상시키지 않습니다.
민간 요법에는 여분의 파운드를 제거 할 수있는 제조법이 있습니다. 당신은 아침 주스에서 50g을 먹어야하고, 저녁에는 1 시간 후에 먹어야하는 뿌리 주스를 짜낼 필요가 있습니다. 그러한 기법의 과정은 15 일을 초과하지 않습니다. 다이어트는 예루살렘 아티 초크를 메뉴에 포함 시키면 더 유용 할 것입니다. 이 뿌리의 구성은 비타민 B, C 및 PP이며, 이는 또한 고 칼로리 빵과 좋은식이 보조제의 특징입니다. 이를 감안할 때, 예루살렘 아티 초크 샐러드는 스포츠에 열심히 종사하는 사람들을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 또한식이 요법을하는 동안 저녁 식사와 큰 강판 뿌리 (200g)와 반 레몬 주스에 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 이러한 샐러드는 식단의 칼로리 함유량을 약 500 kcal 감소시킵니다.
예루살렘 아티 초크를 모노 다이어트의 기초로 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 왜냐하면 음식에 그러한 제한은 금단의 음식을 많이 먹고 깨뜨릴 기회를 증가시키기 때문입니다. 이 루트를 다른 유용한 제품과 결합하는 것이 가장 좋습니다.
예루살렘 아티 초크 시럽 - 유용한 특성
이 제품의 단맛은 과일 주스가 제공합니다. 이들
이 제품은 식품 첨가제, 강화제로 사용하는 것이 좋습니다. 또한 성능이 향상되므로 정신적, 육체적으로 힘차게 운동하는 동안 사용하는 것이 좋습니다. 아직도 예루살렘 아티 초크 시럽은 신진 대사 문제를 해결할뿐만 아니라 위장관 활동을 회복시킵니다. 그것은 장의 microflora을 정상화하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 유용한 성질은식이 섬유의 50 % 이상인 topinambour 시럽입니다.