우리 몸의 지방은 초대받지 않은 손님이지만, 동시에 그리고 습관적입니다. 우리가 그와 싸우고있는 모든 삶, 그리고 그 다음에 우리는 다음 전투에서 승리합니다 (당신의 손실, 또 다른 잔치가 암시 될 수 있음). 그리고 오늘 당신은 당신 자신의 손으로 지방 버너의 조리법에 대해 배우고 싶습니다. 우리는 경고 : 그들의 행동은식이 요법과 운동이 관찰되는 경우에만 눈에 띄게됩니다. 준비가 되었다면, 시작하고 지방 버너의 고전적인 제품 목록부터 시작해보십시오.
지방 버너 제품
- 물 - 대부분의 소비가 이미 칼로리 손실에 기여합니다. 우리 몸의 물이 충분하지 않을 때, 우리는 부종의 형태로 그것을 탐욕스럽게 저장하기 시작합니다. 이러한 이유로 물은 집에서 조리 한 강력한 지방 버너의 주요 구성 요소가됩니다.
- 향신료 - 촉진 신진 대사, palpitations과 발한.
- 자몽 - 인슐린을 낮추고 굶주림을 억제합니다. 아침 식사는 자몽 반 정도를 먹는 메인 요리와 함께 영어 습관을 기록 할 수 있습니다.
- 유제품 - 단백질과 비타민 D를 함유하고 있으며 소화 작용만으로도 몸은 많은 칼로리를 소비합니다.
- 산성 과일 은 주로 섬유질 로 이루어지기 때문에 포화 상태에 이릅니다 . 그러나 과일은 실제로 칼로리가 낮기 때문에 위장에 지방 형태로 지연되지 않습니다.
이것들은 주요 제품이었고, 이제는 가정에서 뚱뚱한 버너를 준비 할 것입니다.
조리법
새시 워터
성분 :
- 테이블 물 - 2 리터;
- 박하 - 약간 나뭇 가지;
- 레몬 - 1 개;
- 오이 -1 개;
- 지상 생강 - ½ tsp.
준비
오이를 껍질을 벗기고 레몬으로 썰어 유리 주전자에 넣습니다. 우리는 페퍼민트, 생강 을 넣습니다. 그리고 우리는 여전히 모든 식당에 물을 붓습니다. 우리는 밤새도록 냉장고에두고 다음날 전체를 마 십니다.
자몽과 파인애플 칵테일
성분 :
- 파인애플 - 4 개의 고리;
- 자몽 - 과일 ¼;
- 코코넛 오일 -30 ml;
- 호박 씨앗 - 30g;
- 케 피어 - 250 ml.
준비
자몽은 껍질을 벗기고 흰 피부, 필름과 씨앗입니다. 모든 재료를 블렌더에 넣고 털다. 칵테일은 준비가되어 있으며 제품은 한 번 제공됩니다.
셀러리 수프
자신의 손으로 가장 강력한 지방 버너 중 하나는 샐러리의 수프입니다. 그 효과는 이뇨 작용과 비슷합니다. 결국 사람들이 주당 5kg을 잃는 경우도 있습니다.이 모든 것이 물입니다.
성분 :
- 셀러리 뿌리 - 1 조각;
- 셀러리 줄기 - 100g;
- 토마토 주스 - 500 ml;
- 달콤한 후추 - 4 개;
- 양배추 - 머리 1 개;
- 토마토 - 4 개.
준비
야채는 작은 입방체, 줄기 고리로 자른다.
모든 야채는 토마토 주스로 채워지고, 익을 때까지 데우고 요리 될 때까지 저온으로 요리합니다.
이 수프는 칼로리를 계산하지 않고 제한없이 먹을 수 있습니다.