연어 - 물고기는 매우 유용 할뿐만 아니라 매우 맛있고 어떤 형태로든 유용합니다. 그리고 긴 휴가 기간 동안 모피 코트 아래에서 전통적인 올리브 와 청어에 지쳤다면 연어, 토마토, 초록색 샐러드로 가벼운 샐러드를 준비하십시오 - 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다!
연어, 토마토 및 아보카도 샐러드
성분 :
- 연어 필렛 - 200 g;
- 아보카도 - 1 개;
- 토마토 - 2 개;
- 양파 - 1 개;
- 레몬 - 1 / 2 개.;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 딜 - 뭉치의 1/2;
- 소금, 후추 검은 땅 - 맛.
준비
아보카도는 반으로 자르고 돌을 제거하고 껍질에서 닦아냅니다. 작은 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌려서 어둡게하지 마십시오. 비늘이 부서진 토마토로 껍질을 벗기고 입방체로 잘라냅니다. 우리는 현자를 조각으로 자른다. 잘게 다진 양파와 딜. 모든 성분을 섞는다. 소금, 후추, 올리브 오일로 만든 계절. 우리는 kremankam에 샐러드를 부분적으로 뿌리고 그것을 테이블에 제공합니다.
연어, 토마토, 치즈 샐러드
성분 :
- 연어 필렛 - 200 g;
- 치즈 "Philadelphia"- 100 g;
- 체리 토마토 - 150 g;
- 석회 - 1 / 2 개.;
- 루코 라 샐러드 - 1/2 빔;
- 바질 녹색 - 3 개의 sprigs;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 소금, 후추 갓 빻은 맛.
준비
샐러드 씻어, 건조 하 고 아름 답게 플래터에 뻗어. 얇게 썬 연어 조각에서 우리는 장미를 비틀고 채소 사이에 "심는다". Diced 토마토는 바질과 라임 쥬스와 함께 섞인 치즈와 혼합됩니다. 솔림, 후추. 각 장미의 중앙에이 드레싱을 한 숟가락 펴서 펼칩니다. 올리브 오일을 살짝 뿌리고 바질 잎으로 장식하십시오.
소금에 절인 연어와 토마토로 샐러드를 준비하는 방법?
성분 :
- 연어 필렛 - 200 g;
- 치즈 "파르 메산 치즈"- 50 g;
- 흰 빵 - 100 g;
- 체리 토마토 - 150 g;
- 양파 녹색 - 2 개;
- 빙산 샐러드 - 1/2 머리;
- 마늘 - 1 정향;
- 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락;
- 올리브 오일 - 2 tbsp. 숟가락;
- 설탕 갈색 - 찻 숱가락 1 개;
- 소금, 갓 갈아서 후추 - 맛.
준비
우리는 단추 구멍에서 지각을 제거하고 작은 입방체로 자릅니다. 건조한 프라이팬으로 말립니다. 마늘 조각을 문질러서 완성 된 croutons.
샐러드 씻어, 건조하고 굵은 손을 찢어. 우리는 반으로 잘라낸 토마토, 연어 조각, 잘게 썬 양파를 넣습니다. 믹스하고 샐러드 그릇에 넣어. 우리는 레몬 주스, 설탕, 소금 및 후추로 올리브 오일 소스로 샐러드를 채 웁니다. Croutons과 비벼 진 파르 메산은 서빙 직전에 첨가됩니다.