우리 음식의 특징과 그것에 함유 된 특정 제품의 존재는 우리의 일반적인 건강뿐만 아니라 피부 상태에도 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 비타민이 얼굴에서 발견 될 수있는 제품의 피부에 좋은 것인지 알아낼 것입니다.
건성 피부용 비타민
피부를 부드럽게 만들려면 탄력성을 더하기 위해 계란, 당근, 코티지 치즈, 쇠고기, 우유, 어린 양에서 발견되는 습관성 메뉴에 비타민 A를 넣는 것이 좋습니다. 이러한 제품을 섭취하면 주름을 제거하고 피부가 벗겨지는 것을 방지 할 수 있습니다. 신체의 결핍은 심지어 기름진 피부에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 껍질을 벗기 시작할 수 있습니다, 거기에 발진과 반점이있을 수 있습니다.
피부 젊음을위한 비타민
그들은 작은 주름을 싸우고, 피부 재생을 활성화하고, 조기 노화를 예방하고, 탄력성 비타민을 공급하여 C 및 B 그룹 얼굴의 피부 젊음을 유지하도록 도와줍니다. 이러한 비타민 결핍은 벗겨짐, 붉은 얼굴 및 창백 함을 동반합니다. 비타민 C는 자외선으로부터 피부를 보호하고 화상의 치유를 촉진합니다. 비타민 C는 감귤류, 건포도 열매 및 달콤한 고추가 풍부합니다. 비타민 B 그룹을 함유 한 제품에는 콩과 식물, 가지, 가지가 포함됩니다.
멍이 든 비타민
눈가의 부풀어 오름, 염증, 타박상 비타민 K를 덜어 주므로 피부의 청신함과 젊음을줍니다. 이 비타민은 많은 화장품 및 치료 크림과 연고에 포함되어 있습니다. 다량에서 그것은 시금치, 양배추에서있다. 비타민의 내부 섭취로 피부의 모든 층에 도달 할 수 없기 때문에 그의 리셉션을 크림의 적용과 결합해야합니다.
비타민으로 피부 보호
얼굴의 피부를 개선하는 또 다른 비타민은 비타민 D와 E입니다. 피부 노화의 원인은 바람과 태양의 공격적인 행동으로 오염 된 대기에 덮여 있습니다. 이 비타민은 피부의 젊음을 길게하는 데 도움이되는 보호 장벽을 만듭니다. 해산물, 우유, 다시마 및 달걀에서 발견 할 수있는 D 비타민의 사용은 습기를 유지하는 속성입니다. 또한, 태양의 영향을 방해하고 암 발병을 예방합니다. 비타민 E는 머리카락과 피부를위한 다양한 제품 제조를 위해 미용에 널리 분포되어 있습니다. 흔히 "뷰티"비타민이라고도합니다. 비타민은 치유를 촉진하고 피부를 부드럽게하며 벗겨짐을 제거합니다. 특히 건성 피부 관리를위한 화장품으로 사용하는 것이 유용합니다. 이 비타민은 견과류, 기름, 계란, 우유가 풍부합니다.
문제가되는 피부용 비타민
여드름으로부터 피부를 가져 가기 위해 추천되는 비타민 에는 간, 고기, 버섯, 사과, 자두, 포도 등을 포함하는 비타민 B , A, D 및 PP가 포함됩니다. 또한 아연과 같은 메뉴 요소에 포함시키는 것이 좋습니다. 이 성분과 비타민의 조합은 얼굴의 문제 피부를 개선하는 데 적합합니다. 쇠고기, 밀, 녹차에는 아연이 풍부합니다.
비타민 복합체 입학 허가
균형 잡힌 식단은 유용한 물질의 부족을 일으키지 않습니다. 상기 제품의 섭취가 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다. 당연히, 피부를위한 제일 비타민은 자연적인 제품이다. 그러나 어떤 사람들은 좋은 야채와 과일을 찾기가 매우 어려운 겨울철에 화학 요법 약물을 사용하여 비타민 결핍을 보충합니다. 그러나 일부 비타민은 합성 물질 일 수 있으므로 알레르기 반응을 일으킬 위험이 있습니다. 피부, 손톱을 위해 특별히 고안된 비타민이 있으며,이를 선택하는 방법에 관해서는 의문이 생깁니다. 비타민을 구입할 때 전문가에게 필요한 비타민에 대해 알려주십시오. 아름다움을위한 모든 물질을 포함하는 즉시 biocomplexes 걸릴.