양배추는 지구상에서 가장 오래된 재배 식물 중 하나이며 고대 이집트, 고대 중국 등지에서 재배 된 것으로 알려져 있습니다. 그리고 오늘날이 야채의 인기는 전혀 감소하지 않았으며, 반대로 육종가들은 계속해서 품종을 더 많이 소개합니다.
제품 질량의 장점 : 맛있고 오래 보관되어 모든 요리를 요리하기에 적합하며 많은 양의 귀중한 물질을 포함하고 있으며 양배추 와 사랑하는 kcal이 적은 영양가로 영양가가 있습니다.
이것이 주된 목적이기는하지만 음식을 위해서뿐만 아니라 야채를 사용할 수도 있습니다. 그들은 성공적으로 많은 질병을 치료하고, 전통 의학의 조리법에서 종종 사용됩니다. 예를 들어 칼로리가 적기 때문에 흰 양배추는 비만으로 먹는 것이 좋으며 복잡한 장 세척에도 적합합니다. 양배추 잎은 화상에 사용되며 주스는 소화 장애 등을 없애줍니다.
흰 양배추의 성분
흰 양배추의 유용한 특성과 저 칼로리 함량은 성분에 따라 결정됩니다. 그것에는 지방이 거의없고, 단백질이 풍부하고, 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 또한 섬유, 펩티드, 유당, 효소, 무기 염, 비타민을 포함합니다. 예를 들어 흰 양배추의 비타민 C가 너무 많아서 하루에 100 그램 만 먹으면 매일 필요한 것을 채울 수 없습니다. 비타민 A는 쉽게 소화 할 수있는 형태로 베타 카로틴 형태로 존재하며, 이는 신체가 완전히 처리 할 수 있음을 의미합니다. 흰 양배추의 일부로 독특한 항 비타민 U가 나오는데 이는 항 궤양이라고도합니다. 양배추 쥬스에 소화 촉진제가 있다는 것은 그에게 감사합니다.
이 그림을 따르는 사람들은 흰 양배추에 얼마나 많은 탄수화물이 있는지 정확히 아는 것이 중요합니다. 그러나 이것에 대해 너무 걱정할만한 가치는 없습니다. 야채는 제품 100g 당 약 4.7g의 탄수화물 화합물을 함유하고 있지만, 이는 받아 들일만한 가치입니다. 이 모든 탄수화물은 지방 조직의 형태로 지연되지 않고 에너지로 완전히 변환됩니다.
흰 양배추의 칼로리 함량
이 보편적 인 채소는 삶은 것, 조림, 구운 것, 신맛, 소금에 절인 것, 파이의 채우기 용으로 사용할 수 있습니다. 물론, 가장 유용한 것은 신선한 양배추 샐러드입니다. 야채를 잘게 잘라 샐러드 그릇에 넣고 기름을 다시 채 웁니다. 이것은 훌륭한 다이어트 요리이며, 그림과 소화에 유용합니다. 그것은 신선한 양배추의 칼로리 함량이 백 그램 당 28 kcal이기 때문에 그것을 먹음으로써 회복 불가능합니다.
삶은 채소는 비슷한 에너지 값을 가지고 있습니다. 그러나 요리에 기름이나 고기 배지가 첨가되지 않으면 칼로리 함량