근대 뿌리는 가장 흔한 식용 뿌리 중 하나입니다. 그러나 동시에 모든 사람들이 슬리밍 메뉴에 포함시킬 수 있는지 여부를 알지 못합니다. 많은 사람들은 달콤한 사탕무에서 너무 많은 탄수화물이 유해한 칼로리를 많이 먹는다는 것을 믿습니다.
체중을 줄이는 동안 사탕무를 먹는 것이 가능합니까?
사탕무를 잃을 때 - 필수 영양소, 영양사가 보증합니다. 이 야채는 대부분의 저 칼로리 다이어트의 일부이며 정기적 인 하역 일과 내장과 간을 "청소"하는 데 사용하는 것이 좋습니다.
사탕무의 구성에는 빠르거나 부적절한 탄수화물이 포함되어 있지 않으며 단맛은 과당을 추가하지 않는 과일 설탕의 존재에 의해 결정됩니다. 따라서 야채의 칼로리는 상당히 적습니다. 또한,이 뿌리 채소는 귀중한 음식 산 (말릭, ascorbic, folic), 칼슘과 마그네슘, 철, 산화 방지제, 비타민을 포함하고 있습니다. 이 구성 덕분에 대사 과정을 자극하여 신체에 축적 된 지방의 분열을 가속화 할 수 있습니다. 비트는 또한 베인과 curcumin 두 가지 희귀 요소를 포함하고 있으며, 이는 체중을 정상적으로 유지하고 초과 킬로그램의 반환을 방지합니다.
체중을 줄이면서 조리 한 비트를 먹을 수 있습니까?
체중 감량시, 사탕무는 실제로 어떤 형태로든있을 수 있으며 신선한 채소 만 선택할 필요는 없습니다. 또한 많은 사람들은 원시 뿌리 작물의 특정 맛을 좋아하지 않습니다. 가장 보편적 인 제품은 삶은 비트 : 기름으로 간단히 자르고 다시 채울 수 있습니다. 사우어 크림을 넣고 샐러드를 만들 수 있습니다. 캐비아로 바꿀 수 있고, 스프, 야채 스튜 등에 추가 할 수 있습니다. 동시에 전체 야채는 "요리 된"제복으로 보존되며 칼로리 값은 익히지 않은 비트와 거의 동일합니다. 또한, 삶은 뿌리는 몸에 더 맛있고 잘 흡수됩니다. 거친 섬유가 풍부한 위장관에 과부하가 걸리지 않으므로.