포도의 장점

달콤한 디저트보다 더 나을 것이 아니라, 많은 육즙을위한 육즙과 달콤한 포도. 그러한 맛있는 딸기가 유용하다는 것이 이중으로 즐겁습니다.

각 베리의 비타민

몸에 포도를 사용하면 다양한 종류의 비타민 , 미네랄 및 기타 영양소가 존재하기 때문입니다.

  1. 열매 안에는 사람에게 필수적인 B 군의 여러 가지 비타민이 들어있었습니다. 그들은 대부분의 대사 반응에 직접적으로 참여하므로 결핍으로 인해 신진 대사가 느려집니다. 간접적으로 포도를 사용하면 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다.
  2. 포도에 함유 된 아스 코르 빈산은 우리의 세포를 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 보호합니다. 즉, 포도는 젊음을 보존하는 데 도움이됩니다.
  3. 포도의 이점은 또한 단백질을 동화시키는 데 도움이되는 다양한 산의 존재입니다. 그러므로 육즙이 많은 열매는 위산의 산도가 낮은 사람들에게 특히 유용합니다. 그런데이 포도는 소화성 궤양이나 위산이 높은 위염이있는 사람으로 제한해야합니다.
  4. 포도를 구성하는 무기 염은 매우 유용합니다.

있을 때, 거절 할 때?

모든 이점에도 불구하고 포도는 무해하지는 않습니다. 그의 달콤한 맛은 단순한 탄수화물 때문이며, 당신도 알다시피 더 좋아질 가능성은 매우 높습니다. 그래서 열매의 칼로리 함량이 매우 높다고 생각하고 영양사는 다이어트로 포도를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 그런데 같은 이유로 당뇨병에 금기입니다. 간단한 탄수화물은 인슐린의 점프를 유발하며 지방 축적을 유발하여 기아에 빠지게합니다.

그러나 그림을 따라 달콤한 열매를 먹기를 좋아한다면 주기적으로 체중 감량을 위해 포도를 살 수 있지만 아침에 과일 샐러드를 추가하거나 오후에 가벼운 스낵으로 먹는 것이 좋습니다.