커피는 많은 사람들이 아침 일찍 침대에서 나올 수없는 유명한 음료입니다. 그러나 그와 관련한 영양 학자들의 의견은 나누어집니다 : 일부는 매우 유용하고 지방 연소의 과정을 활성화한다고 주장하고 다른 사람들은 셀룰 라이트 의 발달을 유발한다고 주장합니다. 그러나 제한적으로 사용하면 신체에 아무런 해가 없습니다. 식이 요법을 할 때, 음식의 칼로리 함량을 고려하는 것이 중요합니다. 커피에서는 보충제에 크게 의존합니다.
설탕없는 커피의 칼로리 함량
완성 된 제품 100ml의 경우, 설탕없는 커피의 칼로리 함량은 2kcal에 불과하므로 음료는 매우 저칼로리이며 그림에 안전합니다. 200 ml의 머그잔을 마시더라도 몸은 4 칼로리 만 섭취합니다.
설탕없는 인스턴트 커피의 칼로리 함량
커피의 종류와 종류에 따라 칼로리 함유량은 약간 다를 수 있지만 평균적으로 완성 된 음료 100g 당 약 5-7kcal입니다. 커피를 만들 수있는 기회가 있고 용해성 대용 물을 사용하지 않는 경우이 기회를 이용하십시오. 천연물은 지표의 가용 중량을 초과합니다!
설탕없는 칼로리없는 커피 라떼
사용 된 제제 및 성분에 따라, 설탕없는 라텍트의 칼로리 함량은 표준 100g 당 180 내지 250 kcal, 즉 음료 100 g 당 90 내지 125 kcal 일 수있다. 이 옵션은 꽤 높은 칼로리이며, 게다가 크림에서는 지방이 많습니다. 체중 감량시 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
우유가 들어있는 천연 커피의 열량
이 경우 모든 것은 컵에 첨가하는 우유의 양과 지방 함량에 달려 있습니다. 커피 의 칼로리 함량은 음료 100ml 당 2kcal이며, 칼로리 함량은 지방 함량의 52 % 인 52kcal입니다. 따라서 커피 200g에 50ml의 우유를 넣으면 음료의 열량은 약 30kcal가됩니다. 이것은식이 요법을위한 완벽한 선택입니다.