대구는 대구 가정에서 잡은 큰 해양 물고기입니다. 그것은 물고기의식이 품종에 기인 할 수 있습니다. 그것은 0.5 % 이하의 아주 적은 지방을 함유하고 있습니다. 또한 해독은식이 성 단백질의 좋은 원천이며 요오드가 풍부합니다. 동시에 어육에는 섬세한 맛이 있습니다. 이제 우리는 몇 가지 요리법, 다변량으로 방목하는 법을 알려 드리겠습니다.
멀티 박스 호일
성분 (1 인분 당) :
- haddock - 200 g;
- 레몬 - 50 g;
- 당근 - 50 g;
- 마요네즈 - 2 큰술. 숟가락;
- 사워 크림 15 % 지방 함량 - 2 큰술. 숟가락;
- 소금, 향신료 - 맛.
준비
당근과 레몬 반지로 잘라. 우리는 물고기를 씻고 종이 타월로 말립니다. 호일 레이어 시트에 우리는 재료를 배치합니다 : 당근, 레몬, 생선, 향신료와 소금을 뿌려주세요. 사워 크림과 마요네즈의 혼합물로, 우리는 물고기 조각을 기름칠, 호일을 싸십시오. 멀티 박스 컵에 물을 붓습니다. 우리는 찌기를 위해 물고기를 그릴에 호일에 넣습니다. "스팀 요리"모드를 설정하고 40 분 정도 시간을 둡니다. 다, 멀티 버킷에있는 물고기의 독이 준비되었습니다. 으깬 감자로 맛있게 드십시오.
다변량 - 조리법에있는 야채를 가진 대구도
성분 :
- 목장 필레 500g;
- 호박 - 2 개;
- 양파 - 1 개;
- 부추 - 1 개;
- 빨간 달콤한 고추 - 1 PC;
- 노란색 달콤한 후추 - 1 개;
- 마늘 - 3 정향;
- 체리 토마토 - 7 개;
- 레몬 - 1 개;
- 바질 신선한 - 5 잎;
- 소스 페스토 - 1 티스푼;
- 소금, 후추 - 맛.
준비
내 필렛은 말린 다음 작은 조각으로 자른다. 양파, 부추, 후추는 반으로 자릅니다. 애호가는 긴 조각으로 절단됩니다. 체리 토마토, 마늘, 레몬은 4 부분으로 절단됩니다. 사발에서 멀티 바리는 약 20ml의 식물성 기름을 붓습니다. 바닥에는 바질의 야채와 잎을 깔아 놓습니다. 꼭두각시 필렛에 페스토 소스가 묻어 있습니다. 위에 레몬 주스를 뿌리십시오. 누르면 레몬도 누른 다음 multivark에 넣어. 우리는 "Quenching"모드를 설정하고, 시간은 60 분입니다. 알람이 울리면 물고기가 준비되었습니다.
멀티 페어 매장에서의 Haddock
성분 :- 독 (haddock) - 0.5 kg;
- 케 피어 1 % 지방 함량 - 200 ml;
- 소금 - 맛.
준비
대구는 소량으로 자른 다음 소금을 넣어 맛을 내기 위해 케 피어를 따르십시오. 20 분의 promarinovatsya 분을 남겨주세요. multivarka의 냄비에 물을 부어, 증기에 요리를위한 그릴에 haddock의 절인 조각을 배치. "스팀 쿠킹"모드에서는 20 분 동안 조리합니다. 준비된 생선에는 레몬 주스를 뿌리고 잘게 잘린 허브를 뿌릴 수 있습니다. 이 조리법을 위해 준비한 대구는 매우 부드럽습니다!
다 변수의 방목장에서 나온 캐서롤
멀티 박스에서 방목장에서 요리 할 수있는 맛있는 요리 중 하나는이 부드러운 생선과 야채가 들어간 캐서롤입니다.
성분 :
- 목장 필레 - 400 g;
- 감자 - 5 개;
- 야채 믹스 (브로콜리, 콜리 플라워, 녹두, 당근, 달콤한 고추) - 250 g;
- 사워 크림 - 200g;
- 단단한 치즈 - 100 g;
- 윤활을위한 버터.
준비
껍질을 벗긴 감자는 얇은 원으로 자르고, 감자가 큰 경우에는 먼저 반으로 자르고 그 다음 반원으로자를 수 있습니다. 야채 혼합물은 실온에서 해동됩니다.
또한 귀하의 주방 조수는 멀티 바에서 메기 와 멀티 바에서 대구 와 같은 요리에 대처할 수 있습니다. 실험을 두려워하지 마라. 그러면 맛있는 음식을 먹을 수있다.