이 기사에서는 아기가 밤에 잠을 자도록 가르치는 방법을 설명하고 적절한 아동 수면 구성을위한 유용한 권장 사항을 제공합니다.
밤새 아기를 가르치려면 어떻게해야하나요?
다음과 같은 요령들로 야간 도움을 통해 자녀를 잠자 게하십시오 :
- 젖을 진정시키기위한 수단으로 사용하지 말고 배가 고플 때만 배가 고픈 젖을 먹이십시오.
- 아이를 동시에 눕히려고 노력하십시오.
- 점차적으로 젖꼭지 사용을 포기한다.
- 잠자리에 들기 전에 30 분 이내에 침구를 준비하십시오.
- 자녀가 밤에 먹는 음식 양을 점차적으로 줄이십시오. 잠시 후 야간 먹이를 완전히 버려야합니다.
- 잠자는 동안 아기를 침대에 두십시오.
- 필요한 경우 주간 휴식 시간을 줄이십시오.
또한 자녀가 밤에 잠을 자도록 가르치는 방법에 관심이있는 어린 부모는 다음과 같이 Esteville 의 방법으로 혜택을 볼 수 있습니다 :
첫째로, 아기는 흔들리고 잠에 빠지기 시작하는 순간 침대에 넣어 지지만 여전히 잠을 못 잔습니다. 아기가 절름발이가되면 엄마 나 아빠가 그것을 팔에 안고 다시이 행동을 반복합니다. 이것은 아기가 스스로 침대에서 잠들 때까지 계속됩니다. 원하는 한 시간을 달성 할 수있게 된 후에는 두 번째 단계로 이동하십시오. 아기가 울기 시작하면 손에 들지 않고 단순히 머리와 종아리를 쓰다듬습니다.
실패의 경우, 그들은 첫 번째 단계로 돌아갑니다. 그래서, 점차적으로, 작은 하나는 그의 침대에만 잠들 것을 배워야합니다. 그 후에 그들은 쓰다듬기를 거부하고 설득과 애정 어린 말로 그들이 원하는 것을 성취합니다. 마지막 단계는 어머니가 아이와 멀리 떨어져있을 때 독립적으로 잠들게하는 것입니다.