Borscht는 맛있고 사랑받는 존재 일뿐만 아니라 매우 유용한 요리입니다. 그것은 인체에 중요하고 필요한 성분을 포함하고 있습니다. 그것은 심지어식이 요법에 포함됩니다.
사탕무, 당근, 양파, 양배추, 마늘, 감자, 채소 및 고기 -이 모든 제품은 비타민 이 풍부하며 함께 몸에 좋은 비타민을 만듭니다. borsch의 준비에, 신선한 조리법과 소금에 절인 양념을 다른 조리법에 따라 사용할 수 있습니다. 그러나 고기는 저지방을 섭취하는 것이 더 좋으며, 그 다음에 borsch는 칼로리가 적습니다. 예를 들어, 닭고기 국물에 든 보르 시체의 칼로리는 돼지 고기 나 어린 양에 비해 훨씬 적습니다.
얼마나 많은 칼로리가 닭고기와 borsch에 있습니까?
닭고기 국물에 함유 된 보르시 움의 칼로리 함량은 몇 가지 요인에 달려 있습니다. 국물에 사용 된 시체 부분을 고려해 볼 가치가 있습니다. 평균적으로 닭고기 국물에 든 맛있는 보르시 치는 100 그램의 제품 당 약 48 kcal을 함유하고 있습니다.
borsch의 칼로리 함량을 줄이는 방법은 무엇입니까?
borsch가 낮 칼로리로 바뀌려면 닭 가슴살이나 필레를 먹어야합니다. 고기를 사용하면 다량의 지방이 포함되어 있기 때문에 피부를 제거해야합니다. 고기를 끓인 후 첫 번째 물은 모든 거품을 제거한 후 배수해야합니다.
너가 김치를 준비하기 위하여 소금에 절이는 양배추를 사용하면, 준비한 접시의 열량은 신선한 양배추를 사용할 때보다는 높을 것이다. 로스트를 사용하여 칼로리를 줄일 수도 있습니다. 따라서 식물성 기름이나 지방이 아닌 야채를 물로 프라이팬에 옮길 수 있습니다. 감자 대신 콩 을 사용할 수 있습니다. 이 borsch는 낮은 칼로리 함량 때문에뿐만 아니라 콩과 식물의 이익 때문에 이기게됩니다. Borsch는 마요네즈가 아닌 칼로리가 적은 사워 크림 또는 연료 보급을 모두 할 수 있습니다. 닭고기 국물에 보르시 치기 용 빵은 밀 등급이 가장 높지 않고 호밀에서 나는 것이 더 좋습니다. 그것은 칼로리가 적을뿐만 아니라 맛이 더 좋습니다.