다이어트 "5 kg 동안 5 일"- 훌륭한 옵션, 신속하게 무게를 잃고 싶은 여성, 예를 들어, 바다 여행. 이 기간 동안 신체를 개선하고 건강을 개선하며 과도한 지방을 제거합니다. 많은 사람들은 잃어버린 파운드가 빨리 되돌아 올 것이라고 믿기 때문에 이런 식으로 감량하는 것을 감히하지 않습니다. 그러나 시도하면 모든 것이 드러날 것입니다. 당신은 5kg 씩 빨리 체중 감량을 할 수 있습니다. 여기 다이어트의 대략적인 메뉴가 있습니다.
5 일간의 식사
일 번호 1 . 아주 첫 번째 단계는 수년 동안 독소와 독소를 엄청나게 축적하기 때문에 몸을 정화하는 것입니다. 이 날에는 체중을 2kg까지 잃을 수 있습니다. 정제되지 않은 탄산 물 1.5 리터를 마셔야합니다. 사과를 먹습니다. 수제 사과 만하면 자신의 품격을 확신 할 수 있습니다. 주요 조건 - 2 시간마다 2 정을 계산할 때 활성탄을 섭취하십시오. 사과에있는 펙틴과 활성탄의 결합은 모든 유해 물질을 제거하고 전체 유기체의 수분 균형을 개선하는 데 도움이되며 가장 중요한 것은 이러한식이 요법을 시작하면 일반적으로 체중을 5kg 줄이는 데 도움이된다는 것입니다.
주 번호 2 . 이제 위장관의 정상적인 수술을 회복해야합니다. 이 작업을 통해 유제품을 최상의 상태로 관리 할 수 있습니다. 식이 요법의 두 번째 날은 1.5kg의 초과 체중을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 하루 종일 저지방 코티지 치즈 600 g과 케피어 1 리터를 먹어야합니다. 이 날에는 충분한 양의 물을 마셔야합니다.
3 일째 . 이렇게 극단적 인 체중 감소의 초기에 소비 된 에너지를 복원해야합니다. 먹을 수있는 제품에는 포도당이 있어야합니다. 건포도, 건포도 또는 다른 말린 과일 일 수 있습니다. 설탕없이 설탕이 든 설탕을 먹거나 설탕을 절여서 먹을 수 있습니다. 벌꿀 허용량은 2 큰술입니다. 숟가락, 건포도 - 300g. 많은 양의 물을 마시는 것이 바람직합니다. 하루 종일 2kg을 없앨 수 있습니다. 5 일 동안 5kg의식이 요법이 2 일간 계속됩니다.
일 번호 4 . 우리는 근육 조직에 대해 잊지 말아야합니다. 이 날에는 최대 1.5kg의 초과 체중을 감량 할 수 있습니다. 몸 전체와 몸 전체의 모든 대사 과정의 정상적인 기능을 유지하려면 단백질 식품을 섭취해야합니다. 하루는 닭고기 등심 0.5kg을 끓여야합니다. 또한 어떤 채소도 먹을 수 있으며 정제되지 않은 탄산 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
일 번호 5 . 식단의 마지막 날은 5 일 마이너스 5kg입니다. 이 단계에서는 몸에 축적 된 모든 지방을 제거합니다. 이 날에는 2.5kg의 체중을 잃을 수 있습니다. 이 날에 먹을 음식은 지방이 없어야하지만 많은 식물 섬유가 있어야합니다. 모든 양의 신선한 채소 , 과일, 오트밀을 먹고 물론 물을 마 십니다.
5 일 동안 5kg 다이어트의 또 다른 변형이 있으며,이 날에는 다음과 같이 분배됩니다.
- 고기 하루는 체중 감량 과정을 촉발시키는 소위 메커니즘으로 작용합니다.
- 식물성 일은 당신의 몸에있는 모든 과잉 지방 세포를 제거하는 것을 돕는다;
- 과일의 날이 향상되고, 몸이 건강 해지고 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.
- 시리얼 데이는 식물의 기원에 필요한 산으로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.
- 수분 하루는 결과를 통합하고 나머지 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
당신은 더 많은 식단의 변형을 선택할 수 있지만, 자존심이 좋지 않다면 그만 두어 체중 감량의 또 다른 방법을 선택하십시오. 또한, 배가 고프지 않은 질병이있는 경우, 체중 감량 방법에 의지하지 않는 것이 가장 좋습니다.