지금까지 Mike Moreno의 다이어트 "17 일"은 많은 인기를 얻었으며 신진 대사를 조작하여 체중 감량을 제공 할 수있게되었습니다. 그것은 나이에 관계없이 신진 대사가 느려지므로 어제의 날씬한 소녀들에게 20 세가 넘는 여분의 파운드가 종종 축적되기 때문입니다.
모레노 박사의식이 요법 : 기본
영양사 인 마이크 모레노 (Mike Moreno)는 서쪽에서 인기를 얻었습니다. 왜냐하면 그의 식량 체계가 여성들이별로 좋아하지 않는 엄격한 금지를하지 않았기 때문입니다. 오늘날 그의 기술은 TV 쇼 및 수많은 긍정적 인 리뷰에 의해 대중화되었습니다.
마이클 모레노 (Michael Moreno) 다이어트는 68 일 동안 계산 된 전력 시스템으로 각각 17 일 주기로 나뉘어져 있습니다. 식이 요법은 각 기간에 4 가지 세그먼트로 구성되어 있습니다. 따라서 모든 것이 68 일 동안 체중 감량 계획으로 밝혀졌습니다. 신진 대사 촉진을위한이 다이어트는 신체가 "얽히고"신진 대사를 감소시키지 않으므로 오늘날 가장 인기있는 것이라는 의견이 있습니다.
중요한 추가 사항 - 매일 적어도 17 분 동안 걸어야합니다. 이것은 당신이 지방 연소의 어려운 문제에 시체를 지원할 수 있습니다.
미국에서는 심지어 17 일간의 식사 계획을 엄격히 준수하는 음식 배달 서비스도있었습니다.
모레노 다이어트 : 단계
엄격한 순서로 차례로 따라 와야하는 신진 대사를 가속화하기위한 식단 단계를 고려하십시오.
- 1 단계 1-17 일 (체중 감량 4.5 - 5.5 kg). 일일 칼로리 수 : 최대 1200 칼로리. 추천 제품 : 살코기, 과일, 비 - 녹말
야채, 유제품, 풍부한 음료 (물, 녹차). - 2 기, 18-34 일 . 다이어트와 체중의 칼로리 함량이 급격히 감소한 후에는 원칙적으로 "고원"의 효과가 있으며, 신체는 신진 대사를 억제합니다. 이 단계 - 체중 감량을 막는 것에 맞서 싸우십시오. 일일 칼로리 카운트 : 1500 칼로리. 권장 제품 : 살코기, 과일, 딱딱하지 않은 야채, 유제품, 풍부한 음료 (물, 녹차).
- 3 단계, 35 ~ 51 일 . 일일 칼로리 수 : 최대 1200 칼로리. 추천 제품 : 과일, 비 - 녹말 채소, 유제품, 풍부한 음료 (물, 녹차).
- 4 기, 52-68 일 . 이 시점에서 원하는 중량은 일반적으로 이미 달성되며 두 번째 단계의 권장 사항을 사용하여 지원해야합니다.