날짜는 따뜻한 나라에서 자라기 때문에 이국적인 제품을 가리 킵니다. 대부분의 경우 말린 과일 형태로 판매합니다. 날짜가 건강한 지, 정기적으로 섭취하면 어떤 효과를 얻을 수 있는지를 이해하는 것이 중요합니다. 이 제품은 칼로리가 높기 때문에 소량으로 먹어야합니다. 일일 규격은 15 개를 초과해서는 안됩니다.
날짜가 유용합니까?
과일의 구성에는 다양한 비타민 , 미네랄이 포함되어 있으며 많은 양의 섬유를 자랑 할 수 있습니다. 중요한 속성의 수를 결정하는 것은이 풍부한 구성입니다.
- 이 조성물에는 단순하고 복잡한 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 그것이 날짜가 훌륭한 에너지 원으로 여겨지는 이유입니다. 그들은 최근에 수술을받은 사람들뿐만 아니라 육체적, 정신적 활동에 종사하는 사람들에게 권장됩니다.
- 말린 날짜가 유용한 지에 관해 말하면, 거친 섬유가 존재하기 때문에 과일이 소화 시스템에 유익한 영향을 미치고 슬럿으로부터 장을 청소하는 순간을 놓칠 수 없습니다. 그것은이 때문에 날짜가 변비로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
- 이 조성물에는 많은 양의 마그네슘이 포함되어있어 항염증제
속성. 정기적 인 과일 섭취로 만성 질환의 악화와 관련된 심혈관 질환 및 기타 문제의 위험을 현저하게 줄일 수 있습니다. - 날짜를 먹는 것이 유용하다는 것을 알아내어, 과일이 면역 강화에 기여한다는 사실에 주목할 가치가 있습니다.
- 임산부는 날짜의 마지막 4 주 동안식이 요법에 포함되어 있다면 출산이 쉽다는 것을 아는 것이 유용 할 것입니다. 이것은 과일이 자궁의 색조를 높이고 수축을 증가시키기 때문입니다.