Ruccola는 특정 냄새와 쓴맛, 기름진 맛을 지닌 녹지입니다. 아마도 이런 이유로 그것은별로 일반적이지 않습니다. 그리고 헛된 것은,이 "평범한 잡초"에있는 미세 요소의 구성이 단단하기 때 문에 소량으로도 식단에 포함시킬 가치가 있기 때문입니다.
arugula의 유용한 특성
그것은이 식물이 믿을 수 없을 정도로 저칼로리이며 그 잎 100 그램에 25 kcal 만 함유되어 있다는 사실로 시작해야합니다. 따라서 rucola 샐러드는 체중을 줄이려는 사람들에게 유용한 특성을 모두 가지고 있습니다. 이 야채는 굶주림을 덜어 주며 천연 자연 지방 버너 이기도합니다.
이 허브의 미량 원소 성분은 매우 풍부합니다. 이것은 Ca, Fe, Mg, K를 함유하고 있으며, 비타민은 A, B, C, K, E, T와 같은 그룹으로 나타납니다.이 성분 덕분에,
- 항 종양을 포함하여 신체의 면역 반응을 증가시킨다.
- 과량 콜레스테롤을 철회하십시오;
- 그들의 벽을 강화함으로써 혈관과 모세 혈관의 상태를 개선한다.
- 헤모글로빈의 수준을 높이십시오;
- 몸의 일반적인 음색을 높이십시오;
- 높은 생체 이용률을 가진 성분의 특별한 에센셜 오일 덕분에 남성의 힘에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
다른 무엇이 arugula에 유용합니까?
Rukkola는 가장 저렴한 보양제 중 하나입니다. 그래서 낭만적 인 저녁 시간에 요리 된 샐러드는 매우 성공적 일 것입니다. 어떤 식물과 마찬가지로이 식물은 다량의 섬유질을 함유하고 있으며 소화 과정에 유익한 효과가 있으며 대장 및 소장 암의 예방 조치입니다.
arugula에서 샐러드의이 유용한 특성에 끝내지 않는다. 일부 의사들은 콜레스테롤 을 줄일 수있는 능력뿐만 아니라 항균 및 항 염증 효과로 인해 비뇨 생식기 계통의 통풍 및 기타 질병 때문에 당뇨병 환자에게 당뇨병 환자를 사용할 것을 권고합니다.
그리고 민간 요법은이 식물면을 우회하지 않았습니다 - 다양한 피부 질환에 도움이되는 팅크를 준비합니다.