Halva는이 놀라운 진미가 발견 된 먼이란에서 우리에게 왔습니다. 우리 가게의 선반에는 종종 해바라기 할바 (halva)가 있으며, 고향에는 참깨, 땅콩, 아몬드, 유약 한 나무 열매 등이 수십 종류 있습니다. 그 발현 중 하나에서, halva는 많은 칼로리를 가지고 있습니다.
할바에 칼로리가 얼마나 있습니까?
칼로리가 반비례해도 전반적으로 말하면, 모든 종류의 제품에는 100g 제품 당 약 500kcal이 들어 있습니다. 날씬한 여성의 일상적인 규범의 거의 절반이라고 생각하면, 그런 진미에 너무 따라 잡을 가치가 없다고 자신있게 말할 수 있습니다.
일반 해바라기 할바에서 다른 유형과 마찬가지로 100g 당 516 kcal. 그 성분을 좀 더 자세하게 다룬다면, 11g의 유용한 식물성 단백질, 29.7g의 필수 식물성 지방과 54g의 탄수화물 (주로 설탕)입니다.
나는 체중 감량과 함께 할바를 먹을 수 있습니까?
우리가 알았 듯이 할바는 칼로리가 높고이 제품의 100 그램도 두 끼의 식사를 모두 포함합니다. 그러나 그것은 고도 불포화 지방, 비타민 E , 구리 및 많은 다른 유용한 성분이 풍부하기 때문에 유용한 성질을 가지고 있습니다 - 신진 대사를 향상시킵니다. 따라서, 체중 감량의 일반적인 과정을 방해하지 않기 위해서, 가능한 halva가 있지만, 같은 규칙을 준수하는 것이 중요합니다 :
- 아침 2 시까 지 할바 (halva)를 먹어 신체가 칼로리를 태울 수 있도록하십시오.
- 일 당 halva의 최대량은 1-2의 찻 숱가락, 또는 동일한 크기의 조각이다;
- 자신을 반쯤 허용하면이 날에 다른 과자를 사용해서는 안됩니다.
이러한 간단한 규칙을 준수하고 동시에 적절한 영양 섭취 를 관찰한다면, 할바는 체중 감량에 장애가되지 않을 것입니다. 그러나 각 칼로리가 중요한 단계에 있다면 원하는 체중에 도달하고 고칠 때 동부 과자 시음을 연기하는 것이 좋습니다.