어제 당신은 가장 아름다운 부부였습니다. 그들은 서로 없이도 서로의 삶을 살아갈 수 없었고, 모든 일을 함께 해결할 수 없었습니다. 그러나 인생은 그 자신의 교정을했고, 푸른 색의 화살처럼, 평결은 소리 쳤다 : "우리는 이혼하고있다!". 그러나 이것은 평결입니까, 아니면 구원의 메시지입니까? 이 극적인 에피소드는 우리가 상상하는 것만큼 끔찍한가요? 이혼 후 생존하는 법을 알려 드리겠습니다.
이혼 한 후 진정시키는 법?
이혼 같은 그런 일은 누구도 쉽게 인식 할 수 없습니다. 결국 이것은 한때 가까운 사람에게는 실망 일뿐만 아니라 습관적 경험의 현장에서 형성된 공허함입니다. 우리의 운명과 적어도 중요한 인물의 삶에서 떠나면 항상 비극입니다. 그러나 그것이 우리의 견해에서 보이는 것처럼 끔찍한가? 심리학자들은 분리 후 우리는 그 사람 자신을 위해서가 아니라 우리 삶에서 그가 차지한 곳에서 고통받는다고 말합니다. 그러나 불행히도 그러한 진술은 "이혼에서 회복하는 방법"이라는 질문에 답하지 않습니다. 우리 사회가 자신을 다시 믿고 심리적 드라마에서 회복 할 수있는 기회를 부여하는 대신, 이혼 한 여성을 동정과 동정의 대상으로 인식한다는 사실이 상황을 악화시킨다. 그리고 그러한 기회가 다른 사람들에 의해 주어지지 않는다면, 그것은 우리 자신에 의해 창조 되어야만합니다.
일반적으로 이혼 후 여성의 삶은 일련의 우울증을 겪거나, 일을 계속하거나 더 악화되어 어린이들의 삶에 적극적으로 참여하게됩니다. 즉, 무거운 생각에서 산만 해 지거나 자신을 잊어 버리는 데 도움이되는 행동입니다. 이혼 후 평범한 삶을 시작하고 과거에 대해 생각하지 않으려면 어떻게해야합니까? 우선 중요한 몇 가지 조치를 취하는 것이 중요합니다.
- 진정해. 이혼이 종양을 제거하는 필연적이고 중요한 수술이라고 상상해보십시오. 처음에는 무섭고 고통 스럽습니다. 그런 다음 마취가 시작되고 모든 나쁜 것들이 제거 된 다음 통증이 사라지고 아무 일도 없었던 것처럼 계속 살며 심지어 당신 안의 어딘가에서 변화가 일어났다는 사실에주의를 기울이지 않습니다.
- 이혼 후 새로운 삶은 과거의 기억으로 가득 차서는 안됩니다. 전처를 간접적으로 생각 나게하는 모든 항목을 시야에서 제거하십시오. 어떤 이유로 든 공동 사진, 개인 소지품, 장신구를 한 번받습니다. 사소한 일은 상자에 모아서 폐기 할 수 있으며, 큰 물건을 교환하거나 도움이 필요한 사람들에게 줄 수 있습니다. 과거의 일에서 아파트와 생활을 완전히 정화하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 귀하의 배우자가 점령 한 시간, 당신은 어떤 행동으로 작성해야합니다. 밝은 색상의 자유로운 삶을 사는 법을 배우십시오. 이제 쇼핑, 영화, 극장, 친구와의 만남 또는 취미 활동에 참여할 수 있습니다. 이혼하기 전과 후에 네 인생을 그리는 것이 유용 할 것이다. 그래서 당신은 얼마나 많은 자유 시간을 가졌는지 이해할 수 있습니다.
- 우리 인생에서 일어나는 어떤 사건도 그러한 감정적 인 색칠을하지 않는다는 것을 기억하십시오. 남편과 이혼 한 후 우리는 비극적 인 삶을 살았습니다. 왜냐하면이 사건은 평범한 삶의 과정을 깬 것이 었으며 일 년 된 리듬의 틀에서 우리를 때려 눕혔습니다. 이별 후에 변경된 사항과이 행사의 혜택을 분석하는 것이 가장 좋습니다.
이혼 한 후 인생을 시작하는 방법?
이혼 후 생활을 시작하는 중요한 역할은 결혼 해산을 시작한 바로 그 사실입니다.
남편이 당신을 떠난 경우 다음과 같은 심리적 기법을 시도하십시오.
- 전 배우자의 이미지를 상상해보십시오. 그가 얼마나 많은 고통과 어려움을 겪었는지 기억하십시오. 그가 너에 대해 어떻게 생각하니? 자신의 이미지를 기억하면서 얼마나 많은 힘을 느끼고 있습니까?
- 그가 인생에서 당신에게 가져다 준 모든 문제가 당신의 요구에 의해 이루어진 것이라고 상상해보십시오. 예. 너 스스로 너에게 뭔가를 가르쳐 줄 그런 식으로 물었다.
- 내면의 목소리로 남편의 이미지를 참조하고 그가 당신을 위해 만든 상황에서 배운 것을 부탁하십시오. 당신은 확실히 대답을 듣게 될 것입니다.
- 정신적으로 남편에게 그가 한 일에 감사 드리며, 그는 훌륭한 교사가 되려고 노력했습니다.
- 분석, 너 지금 어떤 기분이야?
결혼의 해지를 시작했지만 이혼 후에 더 살 수있는 방법을 모른다면 다른 기술이 도움이 될 것입니다. 그것은 이전의 것에서도 수행되지만 정확히 반대입니다 :
- 당신의 전 배우자와 그가 당신의 관계를 깰 수 있었던 모든 고통을 상상해보십시오.
- 몇 초 동안이 방법으로 그가 당신에게 무언가를 가르치라고 요청했다고 상상해보십시오.
- 당신이 그와의 관계에서 당신에게 가르쳐 준 것과 당신이 배운 것을 질문하십시오.
- 가장 좋은 학생이 된 것에 대해 전 배우자에게 감사드립니다.
- 당신 남편에 대한 당신의 감정을 분석하십시오.
거의 모든 두 번째 여성은 이혼 후 어떻게 살아야하는지 생각합니다. 이 상황의 주된 규칙은 포기하지 않고 어떤 일이 일어 났는지에 대한 찬성을 찾는 것입니다. 인생은 끝나지 않습니다. 단순히 근본적으로 새로운 단계로 넘어갑니다. 그리고 그는 당신이 행복 할 것인지 아닌지에 달려 있습니다. 긍정적으로 삶을 바라보고 끝나지 않습니다. 그리고 수평선 너머 어딘가에, 그녀는 당신에게 더 많은 긍정적 인 놀라움을 준비했습니다.