우리 중 대부분은 어린 시절부터 해 케일의 유익한 특성에 대해 알고 있습니다. 이 제품은 맛이 좋고 유용하기 때문에 단순히 사용되었습니다. 그리고 이제는 더 적은 칼로리 함량과 체중 감량에 도움이되어 점점 더 자주식이 요법에 추가됩니다.
절인 말린 해 케일의 이점
해 케일에 관해 말하면서 해초라고 부르는 것이 더 정확하다는 것을 분명히 할 것입니다. 이 조류는 평범한 흰 양배추와 멀리 떨어져 있지 않지만이 이름은 뿌리를 내리고 있으며 이제는이 문제에 대해 아무도 생각하지 않습니다.
다시마는 어떻게 보입니까? 이 가늘고 긴 잎은 길이가 20m에 이르는 경우도 있습니다. 그러나 바다 양배추에서 가장 중요한 것은 물 맛이 아니라 소유하고있는 특성입니다.
Laminaria는 아연, 브롬, 요오드, 코발트, 망간, 칼륨, 철분, 질소뿐만 아니라 필수 아미노산과 모든 필요한 비타민을 포함합니다 : 희귀하고 귀중한 B12를 포함한 A, C, D 및 B 비타민.
건조한 해 케일은 탁상용 소금을 버리려하는 사람들에게 유익합니다. 그 맛은 모든 요리에서 습관적 인 제품을 완벽하게 대체하고보다 자연스러운 인식에 익숙합니다.
해 케일 : 칼로리
얼마나 많은 칼로리가 바다 무게를 잃는 사람들에게 가장 유쾌한 질문입니까? 사실 제품 당 100g 당 단 6 개가 있습니다! 그것은 단지 당신이 많은 노력없이 바다 양배추에 무게를 잃을 수 있다고 말합니다 - 사실, 그 사용은 크게 일일 배급의 총 칼로리 함량을 현저하게 줄여서 신체가 중요한 활동의 과정에서 축적 된 지방을 소비하도록 강요합니다.
해초에 다이어트
휴일 후에 숫자를 올리거나 최근 전화 한 쌍을 제거하려는 사람들에게는 양배추에 단 음식을 먹을 수도 있습니다.
그것은 2 ~ 3 일만 지속되며 그 이상은 없습니다. 이 경우 체중 감량을위한 바다 벅 나무의 주요 제조법은 따뜻한 물, 건조한 양배추로 희석합니다. 비율은 당신의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 또한 물만 먹을 수 있습니다.
물론, 이것은 신체에 커다란 스트레스입니다. 그러나 동시에 과식 후 몸을 정화하는 가장 좋은 방법입니다. 또는 금식과 금식과 같이 일주일에 두 번 금식 일로 사용할 수 있습니다. 코스는 적어도 한 달 동안 개최되어야하며, 여기에서 주요 원칙은 규칙 성입니다. 끊임없이 짐을 내리지 않으면 감각이 없어집니다.
또한 바다 양배추에 영양 보충 식단이 있습니다. 진실한 여기에서, 그것은 또한 절인 진미에 관하여, 그러나 일반 건조한 양배추에 관하여 아니다. 가장 온화하고 장기적인 결과를 얻으려면 건강한 영양 체계에 두자. 당일의 대략적인 메뉴 및 기본 지침을 고려하십시오.
- 작은 부분을 먹어야합니다.
- 마지막 식사는 취침 전 2-3 시간입니다.
- 메뉴에 명시된 제품 이외에는 아무 것도 없습니다.
- 표시된 식사 사이에는 무엇이든 물기가 금지됩니다.
- 매 식사 전 반 시간에 말린 다시마 한 스푼을 먹을 필요가 있습니다.
1-2 잔의 물을 마셔 라.
해초 샘플 다이어트 메뉴 :
- 아침 : 하나 또는 두 개의 달걀에서 튀긴 달걀, 야채 샐러드;
- 두 번째 아침 식사 : 설탕없는 차, 초콜렛 2 조각 또는 마시 멜로 1 조각;
- 저녁 : 수프 한 그릇, 검은 빵 한 조각;
- 오후 간식 : 과일;
- 저녁 식사 : 고기 / 생선 / 가금류 및 야채 장식물의 작은 부분 (감자 제외).
이렇게 간단한 식단을 사용하면 굶주림을 피지 않고 체중을 눈 감아 줄 수 있습니다. 그러나 그것이 주당 5 킬로그램 씩 줄어들 것이라고 기대하지 마십시오. 건강한 방법으로는 그러한 체중 감량이 불가능합니다!