터키는 꽤 큰 새입니다. 그것은 꿩의 가족에 속한다. 고기는 칠면조 다이어트, 부드럽고 매우 유용합니다.
터키의 이점
칠면조 고기에는 B 군의 비타민 뿐만 아니라 D , A, E, C, 미네랄 및 단백질이 포함되어 있습니다. 칠면조 단백질의 성분은 탄수화물을 포함하지 않으며 사실상 콜레스테롤은 포함하지 않습니다. 터키 고기는 니코틴산, 인, 철, 마그네슘, 셀레늄이 풍부합니다. 그것은 쉽게 소화되고 알레르기 반응이 없기 때문에이 새의 고기는 이유식에 들어가기를 권장합니다.
칠면조 고기의 규칙적인 섭취는 심혈관 및 신경계를 강화시키고 면역력을 향상시킵니다. B 비타민은 스트레스, 우울증 , 불면증 및 불안에 대한 투쟁에 기여합니다. 노인에게이 새의 특히 유용한 고기는 기억을 강화시키는 데 도움이되고 신경 질환의 예방 수단으로도 작용합니다. 칠면조 요리는 임산부와 수유부에게 적합합니다.
칠면조 가슴살의 열량
저지방과식이 요법을하는 칠면조 가슴살은 비타민의 귀중한 원천입니다. 탄수화물이 없으면 아주 소량의 지방과 귀중한 단백질로이 육류를 거의 모든식이 요법에 도입 할 수 있습니다.
칠면조 가슴살에 얼마나 많은 단백질이 있는지 이야기하면 약 20 % 정도입니다. 그는 칼로리 칠면조의 주요 성분입니다. 그러나 칠면조 가슴살 필레의 칼로리 함량은 고기 100g 당 불과 104kcal입니다. 삶은 칠면조 가슴살의 칼로리 함량은 84 kcal입니다.
터키 유방 요리
터키 유방에서 엄청난 양의 맛있는 식단과 다양한 요리를 만들 수 있습니다. 저칼로리 콘텐츠는 다이어트중인 사람들에게 메뉴에이 육류를 포함시킵니다. 유방 칠면조는 튀김, 스튜, 요리사, 찜 요리 및 구울 수 있습니다. 그것은 자두, 버섯, 채소 및 치즈와 완벽하게 결합됩니다.