오늘날 상점 선반에는 다양한 견과류와 말린 과일이 가득합니다. 많은 소녀들이 캐슈 너트가 유용하고식이 요법에 앉아 먹을 수 있는지 여부를 알지 못하기 때문에 캐슈에 관해서 멈출 것입니다.
캐슈의 영양가
캐슈 너트에는 비타민 E , PP 및 그룹 B가 있습니다. 또한 캐슈에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 아연 및 셀레늄과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 견과류는 심혈관 질환에 시달리는 사람들에게 특히 유용합니다. 그 이유는 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화 지방산이 풍부하기 때문입니다.
캐슈의 에너지 가치
우리가 캐슈의 에너지 가치에 대해 말하면, 다른 견과류 중 가장 작은 제품 중 하나입니다. 제품 100g 당 600kcal입니다. 이 견과류가 땅콩이나 호두보다 더 뚱뚱한 것 같지 않다는 사실을 보지 않으면 핵에서 단백질과 탄수화물의 우세로 인해 최소 칼로리 값이 달성됩니다.
캐슈 너트의 장점은 무엇입니까?
캐슈에는 여러 가지 유용한 특성이 있습니다.
- 비만과 함께 : 단지 몇 캐슈 너트가 최대 3 시간 동안 굶주림을 채울 수있어 과식 할 기회가 없습니다.
- 치과에서 : 치과 의사는 구강 및 치과의 염증과 싸우는 캐슈가 있다고 권고합니다.
- 다양한 질병 : 항염증제의 특성을 지니고 있으며, 캐슈는 호흡기 질환에 영향을 미칩니다. 당뇨병 환자는이 견과류가 혈당을 감소시키는 데 도움이됩니다.
- 피부과에서는 모든 종류의 피부 질환에 대한 탁월한 예방법이며 습진 및 건선 치료에 사용됩니다.
- 미용 및 약학에서 크림과 마스크는 코어에서 만들어집니다. 호두 껍질은 유독 한 뱀에게 물린 해독제로 사용됩니다.
- 요리시 : 알레르기를 일으키는 경우는 거의 없으며, 캐슈는 여러 요리에 훌륭한 도움이됩니다.