에어로빅을위한 리듬 음악은 훈련 및 안무 제작에 매우 중요합니다. 또한 에어로빅을위한 전문 음악은 운동주기의 올바른 구성에 영향을 주어 원하는 속도와 강도를 설정합니다.
에어로빅의 일반적인 트랙과 특수 노래는 본질적으로 다른 것들입니다. 에어로빅 교육을위한 음악은보다 구조화되어 있으며 필요한 인서트와 음악 사각형이 포함되어 있습니다. 또한 음악에 대한 에어로빅은 음악적 리듬이 없으면 교육이 지루하고 흥미롭지 않기 때문에보다 생산적입니다.
이러한 트랙은 적합합니다.
- Hot Star Amar - 인도 - 아라비아 클럽 음악 taebo Ta;
- 나에게 줘 - 에어로빅을위한 음악;
- 디제이 베이컨 - 피트니스 및 에어로빅 용 음악;
- 뿌리 - 씨앗 (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - 빠른 죽이기 고양이 고양이;
- 낙서 소녀 - 섹시! 아니요.
- 본드 - 애틀란타;
- 비욘세 - 달콤한 꿈;
- 컬렉션 KSU Lebedev.TV & 사샤 비스타 - 거리;
- IBWT - 레이디 왁스 게스트 믹스;
- DJ Torrent - 일렉트로 클럽 에너지;
- 원자력 프로젝트 - 브레이크 댄스;
- 캘리포니아 Ave & Nita - Crazy Love.
에어로빅을위한 음악
에어로빅을위한 음악은 신중하게 선택해야합니다. 가장 좋아하는 노래를 선호하는 것이 좋습니다. 많은 연구 결과에 따르면 에어로빅을위한 쾌적하고 빠른 음악은 부정적인 감정에 대처하고 육체적 인 부하와 함께 조화를 재개하는 데 도움이됩니다.
어떤 음악의 주요 특징은 템포입니다. 올바른 제품을 선택하려면 수행중인 교육의 유형을 고려해야합니다. 따라서 스포츠 에어로빅, 스트레칭, 카라 네 틱스에 대한 음악을 측정하고 진정해야합니다. 비슷한 음악적 배경을 가지고 공부가 단조롭지는 않을 것이며 운동에 최대한 집중할 수 있습니다.
댄스 에어로빅을위한 음악은 더욱 열정적이어야합니다. 에어로빅을위한 리듬 음악은 올바른 진폭으로 연습을하고 필요한 리듬을 잡는 데 도움이됩니다.
음악 선택을 계획 할 때는 항상 운동 시작시 항상 예열이 있으므로 일정 시간 동안 적당한 템포의 노래를 선택하십시오. 훈련이 끝날 때마다, 항상 차음이 있어야하며,이 부분에서는 편안하고 차분하고 부드러운 멜로디가 적합합니다.
어쨌든, 당신이 긍정적 인 감정을 유발하는 노래에 우선권을 부여하십시오. 우리가 이미 말했듯이, 적절하게 선택된 음악적 배경은 가능한 한 많이 긴장을 풀고 피로에 대해 생각하지 않기 때문입니다.
어린이 에어로빅을위한 음악
어린이 에어로빅은 추가적인 활동 일뿐 아니라 건강한 어린이의 유기체 형성에 필요한 교육 과정의 필수 부분입니다. 1 년 반 동안 에어로빅을 할 수 있습니다. 유일한 것은 시간에주의를 기울이는 것입니다. 예를 들어, 2 년까지 아기의 경우 하루 10-15 분이면 충분합니다. 그러나 그 다음 해에는이 시간을 늘려야합니다. 이미 3 년 후에 아기는 30 분의 스포츠를 취할 수 있습니다. 그러나이 수치는 오히려 임의적이며 아기의 건강과 훈련 자체의 내성에 달려 있습니다.
어린이 에어로빅에서, 훈련의 매우 중요한 부분은 적절하게 선택된 음악에도 주어집니다. 한 번에 훈련하고 어른처럼 운동에 집중하도록 자녀를 훈련시키는 것은 다소 어렵습니다. 대부분이 연습 문제는 두 가지로 나뉩니다.
적절하게 선택한 음악은 리드미컬하고 감성적이어야합니다. 아주 자주, 코치는 아이들에게 알려진 어린이 만화의 발췌 물을 사용합니다. 작은 오리 새끼에 관한 노래, 초콜릿과 Bobik의 에어로빅 트랙입니다. 피트니스 강사의 올바른 접근 방식에서 에어로빅에 대한 아동의 관심은 달려 있습니다. 자녀가 스포츠를 좋아하도록 격려하면 자라서 건강과 운동을 쉽게 유지할 수 있습니다.