스포츠의 방향을 스스로 선택하는 많은 사람들이 건강과 인물을위한 수영장에서 수영하는 것이 유용하다는 것에 관심이 있습니다. 이런 종류의 부하에는 사람에게 중요한 여러 가지 유용한 조치가 있지만 오랜 기간 동안 위험한 영향을 고려해야합니다.
수영장에서의 수영의 이점과 해악
전문가들은 출생시부터 수영을 할 수 있으므로 많은 어린이들이 수영장으로 안내 됩니다. 주 플러스는 풀에있는 동안의 감각이 무중력과 매우 비슷하기 때문에 관절이로드되지 않는다는 사실 때문입니다. 항해 중에 신체의 모든 근육이 사실상 관련됩니다.
수영장에서 수영을하는 이유 :
- 척추의 하중이 감소하고 디스크가 늘어나고 곧게 펴집니다. 전문가들은 백본의 만곡부와이 부위의 작은 통증에서 수영하는 것을 권장합니다.
- 호흡기 및 심혈관 시스템 교육. 압력에 문제가있는 경우 풀에 로그인해야합니다.
- 수영장에서 수영하면 체중 감량에 유용합니다. 그러한 운동은 신체의 거의 모든 근육을 동반하며 열량을 적극적으로 소모한다고 이미 말했습니다. 또한, 수영은 신진 대사의 촉진을 촉진합니다. 많은 사람들이 수영장에서 수영 할 때 얼마나 많은 칼로리를 태우 느냐에 관심이 있습니다. 그래서 한 시간 동안 약 400 칼로리를 태울 수 있습니다.
- 면책의 강화가 있습니다. 보호 기능의 향상 덕분에 신체가 카타르 및 바이러스 성 질병을 견딜 수있게되었습니다.
- 그것은 당신이 신경계의 활동에 긍정적 인 영향을 미치는 피로와 스트레스를 없애줍니다. 정기적으로 수영하면 불면증에 대처하고 효율성을 향상시킬 수 있습니다.
임산부를위한 매우 유용한 수영
수영으로 인한 해로움에 관해서는 주로 물 속의 다양한 박테리아의 존재 가능성에 있습니다. 우선, 이것은 의료 진단서가 요구되지 않는 장소에 적용됩니다. 물의 정화를 위해서는 염소가 사용되며 이는 의사가 허용 기준에 유의하면서도 인체에 해롭다. 염소가 모발을 건조시키고 피부에 악영향을 주어 자극을 유발합니다. 실험은 염소에 장기간 노출되면 심각한 만성 질환과 심지어 암까지 발생할 수 있음을 보여주었습니다. 익사의 지속적인 위험이 있음을 잊지 마십시오.