어떤 여성이라도 슬림 한 모습, 건강한 피부색, 무성한 머리카락을 갖고 싶어합니다. 이 모든 것은 비타민, 미네랄 소금의 넓은 범위와 열량의 빈약 한 금액을 가진 음식을 사용하여 얻을 수 있습니다. 그러한 제품 중 하나가 샐러리입니다. 그것은 발암 물질의 몸을 정화하고 피부의 노화를 억제하는 주스를 통해 몸 밖으로 씻어냅니다. 그의 소화에서, 사람은 체중 감량으로 이어지는 더 많은 칼로리를 필요로합니다.
요리 셀러리는 값 비싼 속성을 보존하는 가장 좋은 방법이며,식이 치킨 고기를 추가하면 맛이 독특합니다. 셀러리 와 닭고기로 스프 를 만드는 재미있는 옵션을 제공합니다.
셀러리와 닭고기 크림 스프
성분 :
- 닭 가슴살 - 2 개;
- 양파 - 2 개;
- 당근 - 1 조각;
- 감자 - 1 개;
- 호박 - 1 개;
- 셀러리 - 2 줄기;
- 크림 (10 % 지방 함량) - 0.5 l;
- 소금 - 취향에;
- 후추 - 맛을;
- 그린 - 맛볼 수 있습니다.
준비
껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 채소는 큐브로 잘라내어 샐러리의 줄기를 얇은 고리로 자릅니다. 가열 프라이팬에 식물성 기름을 첨가하고 잘린 야채를 놓으십시오. 끊임없이 저어주세요. 야채를 20 ~ 25 분 동안 중간 정도의 열로 저어주세요. 동시에 2 리터의 물에 요리 될 때까지 닭고기를 요리하십시오. 우리는 조리 된 닭 가슴살을 꺼내 작은 조각으로 자른다. 그런 다음 채소와 함께 스튜 냄비에 닭고기를 돌려 블렌더에 넣으십시오. 크림, 소금 및 후추를 넣고 5 분 동안 스토브에서 접시를 가열합니다.
수프는 다진 허브와 함께 제공됩니다.
양배추, 셀러리 뿌리와 닭고기 스프
성분 :
- 흰 양배추 - 200g;
- 셀러리 뿌리 - 150g;
- 치킨 필렛 - 400 g;
- 감자 - 4 tubers;
- 고추 달콤한 불가리아어 - 75 g;
- 당근 3 개 세트
- 양파 - 1 개;
- 바질 건조 - 10g;
- 건조 오레가노 (오레가노) - 60g;
- 소금 - 취향에;
- 레몬 - 1 PC.
준비
우리는 씻은 샐러리 뿌리를 청소하고 큰 강판으로 갈아서. 셀러리가 어두워지지 않도록 물과 레몬 주스를 부어주세요. 삶은 치킨 필레는 준비 될 때까지 잘게 자릅니다. 당근, 양파 및 감자는 세척되고 잘립니다.
비슷하게 닭고기 스프는 셀러리 스토킹으로 조리하고 만들 수 있습니다.