우리 모두는 달콤한 삶을 좋아합니다. 초콜렛, 과자 및 과자는 이른 나이부터 단단하게 우리의 규정 식에서 있습니다. 나중에 우리는 달콤한 먹는 것이 초콜릿의 조각이 우울증을 없애는 데 도움이되는 것이 아니라 포도당이 우리의 두뇌에 매우 필요하다는 것을 스스로에게 납득시킵니다. 그러나 그러한 변명에 의한 인간 설탕에 대한 피해는 감소하지 않습니다.
설탕에 해로운 것은 무엇입니까?
대부분의 영양 학자들은 설탕의 해가 단지 거대하다고 생각하는 경향이 있습니다. 설탕은 우리 몸에 전혀 필요하지 않습니다. 당 분자는 포도당과 과당 분자가 서로 얽혀 있습니다. 그러나 이것은 식물 식품에서 발견되는 것과 같은 과당은 아닙니다. 에너지를 얻으려면 설탕을 몸에 작은 부분으로 나누어야합니다.
백설탕의 피해는 사람들이 엄청난 양의 우유를 섭취한다는 사실 때문입니다. 통계에 따르면 우리는 차, 비스킷, 과자의 일부로 일주일에 약 1 킬로그램의 설탕을 먹습니다. 결국 우리는 설탕의 영향에 대한 그러한 결과를 얻습니다.
- 체지방을 증가시킨다.
- 면역 강도가 17 배 감소합니다.
- 칼슘 결핍이 형성된다.
- 설탕의 일부가 움직일 때 심계항진이 증가하고, 동맥압이 상승한다.
- 사람의 활동을 증가시킨다.
- 혈당치가 상승한다.
- 심장 근육의 활동이 악화된다.
- 흰 설탕을 동화 시키려면 신체가 비타민 B 비타민을 보냅니다.
- 설탕 의존성이 발생할 수 있습니다;
- 신진 대사 과정이 붕괴된다.
- 피부 노화, 노화 촉진
정제 된 설탕의 함초
정제 된 설탕의 해는 그것이 생산되는 방식에 놓여 있습니다. 설탕이 우수한 시장성을 지니고 오랫동안 보관되도록하기 위해 모든 물질을 철저히 닦아 순수한 탄수화물을 남깁니다. 결과적으로, 백색 세련된 설탕은 몸에 문제의 원인이되고 어떤 이익도 가져 오지 않습니다.
설탕으로 인해 해를 입은 사람을 깨달은 사람들은 설탕을 완전히 버리거나 대신 설탕을 버려야합니다. 달콤한 것을 포기하기가 매우 어렵 기 때문에 찾기가 가장 좋습니다.
- 자기야.
- 스테비아의 풀;
- 손해 배상은 드러나지 않는다. 더욱이, 그것은 단지 유용한 특성을 가지고 있다고 말해진다;
- 포도 설탕.
그리고 달콤한 과일, 캐 로브, 말린 과일 , 천연 마시맬로, 마멀레이드도 즐길 수 있습니다.
많은 제품에 설탕이 존재하기 때문에 설탕을 거부하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 우리는 그것의 양을 줄이기 위해 노력해야하며 언제나 맛있는 것을 가지고 그것을 대체 할 수 있습니다.