비타민 요법은 건강 증진에 사용됩니다. 일반적으로 종합 비타민제는 처방되지만, 비타민의 상호 작용을 연구하면 상호 이익을 증진시키고 동시 입원과 양립 할 수없는 조합이 있음을 알 수 있습니다.
비타민의 상호 호환성
비타민의 호환성은 별도로 사용했을 때보 다 공동 적용에서 큰 이점이 될 수 있다는 사실로 입증됩니다. 이것은 지방에서 용해되는 그러한 조합에 대해 언급됩니다 :
- A (레티놀)는 E와 C와 결합하여 파괴로부터 보호합니다. 소량의 E는 레티놀의 흡수를 증가시킵니다.
- E와 C를 함께 사용하면 산화로부터 서로를 보호하여 항암 예방 효과를 높일 수 있습니다.
- D (ergocalciferol)는 K, B6 및 B12의 효과를 현저하게 개선합니다.
그러한 조합에서 수용성은 가장 상호 적으로 유익합니다 :
- B1은 B5와 호환 가능 - 신진 대사 과정 참여가 증가하고 있습니다.
- B2 (리보플라빈)는 K, PP, B9 및 B6의 효과를 향상시킵니다.
- B3 (PP), 그것의 동화 작용은 B6의 흡수를 자극한다
- B5는 B12에 좋으며, 서로의 활동을 증가시킵니다.
- B6은 B2, B3 및 D에 적합합니다. 서로의 행동을 향상시킵니다.
- C -는 B5와 B9에서 잘 흡수되며 조직 내 축적을 촉진합니다.
비타민의 상호 호환성은 생화학 적 특성, 동화 속도 및 동일한 신진 대사 과정에 참여함으로써 결정됩니다. 좋은 상호 작용을 통해 동시 사용으로 수십 배의 파트너 활동을 향상시킬 수 있습니다. 최적의 조합을 결정하기 위해 비타민 호환성 표가 작성되었습니다.
비타민과 무기질의 친 화성
미량 영양소와 비타민도 상호 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 유리한 조합은 다음과 같이 주목됩니다.
- 그리고 아연 (이것은 망막에 유용합니다)과 철분을 완벽하게 결합하여 헤모글로빈을 증가시킵니다.
- D - 칼슘과 칼륨으로, 뼈에 더 잘 침투합니다.
- With는 장에서 철 흡수를 증가시킵니다.
- 셀레늄과 함께 E는 서로의 항산화 특성을 증가시킵니다.
- 마그네슘이 함유 된 B1은 활성화되어 더 잘 흡수됩니다.
- 철분과 아연이 함유 된 B2가 더 잘 흡수됩니다.
- 마그네슘과 칼슘이 함유 된 B6는 세포막으로 빠르게 침투합니다.
흔히 복합 비타민 복합체는 미량 영양소와 함께 방출되지만, 두 가지 정제 (Duovit 및 Alphabet)로 준비되어 있습니다. 동시에 현대 기술은 최적의 조합을 보장하기 위해 다양한 요소를 마이크로 캡슐에 담을 수 있습니다. 올바른 조합을 위해서는 비타민과 무기질의 상호 작용을 연구해야하는데이 표는 도움이 될 것입니다.
비 호환 비타민
비타민의 비 양립성이 종종 상호 불활 화, 염 형성 또는 경쟁 억제에서 명백하게 나타난다는 사실은이 중요한 질문을 상세히 고려할 가치가 있다는 것을 의미합니다.
- B12와의 나쁜 조합은 혈액 응고를 악화시키는 K를 억제하여 연골과 관절에 염분이 침착되게합니다.
- C는 B1,2,5,7과 B12 알레르기 반응을 병행 할 때 별도로 복용하는 것이 좋습니다.
- E는 D, B12, B3 및 K와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이는 비활성 화합물의 형성에 기여합니다.
- B1은 B2와 B3 (티아민을 파괴 함)과 함께 복용 할 수 없으며 B6는 활동을 느리게하고 B12는 알레르기를 일으 킵니다.
- B6는 B1과 B12와 함께 분해되므로 사용에 아무런 의미가 없습니다.
- B 12는 A, E, B3, B1, C 및 B6과 함께 사용하면 쓸모가 없으며 파괴됩니다.
비타민과 오메가 3의 호환성
오메가 -3는 필수 PUFA이며, 혈관 내 혈전증을 감소시키는 특성이 있으면 혈압을 정상화시킵니다. 그것은 간 조직에있는 유해한 지방의 합성을 감소시키고, 콜레스테롤 을 낮추는 규정 식에 추가로 죽상 경화증, ischemic 질병을 방지하기 위하여 이용된다. 임상 시험을 실시 할 때, 오메가 -3가 다른 비타민과 양립 할 수 있는지 여부와 관계없이 D와 E를 동시에 복용하면 출혈 경향이 증가 할 수 있다는 것이 확인되었습니다.
Lipoic acid - 비타민과의 친 화성
Lipoic acid는 당뇨병 성 신경 병증, 혈관 및 심장병, 고 콜레스테롤 질환, 항산화 기능, 지방 대사 정상화 및 간 기능 개선으로 사용됩니다. 이것은 비타민 N이라고 불리며 관절, 천식, 녹내장의 연령과 관련된 변화를 막는 데 사용됩니다. 다른 비타민과 함께 사용하면 항산화 물질의 환원제로 나타납니다. 리포산 - C 및 토코페롤과 호환되는 비타민.
비타민과 항생제의 친 화성
우리가 비타민과 항생제의 친 화성을 고려한다면, 항생제 치료에서 B2, B3 및 B5의 결핍이 완전히 파괴되기 때문에 발생한다는 것을 알 수 있습니다. 또한, 테트라 사이클린 변이체를 사용하면 B2, B3, B9, K, C 및 미량 원소 인 철, 칼륨, 아연이 체내에서 배설됩니다. 에리스로 마이신은 그룹 B의 활성을 감소시킵니다. 네오 마이신은 시아 노 코발라민의 동화 작용을 방해하고 비타민 K의 생성은 레티놀의 활성을 유의 적으로 억제합니다.
비타민과 알콜의 친 화성
비타민이 알코올과 양립 할 수 있는지를 결정하기 위해서는 지용성 효소의 동화 작용을 위해 간 효소의 활성이 필요하기 때문에 알코올 중독이 효과가 없을 때 비타민제의 만성 단계에서의 도입이 실제로 효과를 가져 오지 못한다는 사실을 고려해야합니다. 소화관에서 흡수되는 물에 용해되며 알콜 중독으로이 과정을 위반하면 신경 섬유에 파괴적인 영향을 미칩니다. 따라서, 신체의 알코올 음료의 남용으로 심각한 hypovitaminosis가 발생합니다.