무화과 - 가장 유쾌한 진미는 유용한 맛과 훌륭한 맛을 결합하기 때문입니다. 체중 감량을위한 무화과의 필수 불가결 한 것은 고대 이집트인과 로마인들에 의해 발견되었으며, 그들은 감각을 우아한 인물로 알고 육체적 인 부하에 신경 쓰지 않았습니다. 쌀은 6 월에서 9 월까지 익는다. 변덕스럽지 않고 운송 중에도 유용한 특성을 잃지 않으며 신선한 형태로 수 주간 보관됩니다. 나머지 시간에는 모든 슈퍼마켓에서 풍부한 식단 으로 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
체중 감소를위한 무화과의 사용
무화과는 여러 가지 방법으로 몸에 작용합니다. 창자에 대한 국부적 인 활동에있는 무화과 열매의 중요한 이득은 체중 감소를 위해뿐만 아니라 몸의 강화에 또한 공헌하는 그것의 일반적인 재산 중요하다. 또한, 무화과의 체중 감량을위한 가장 안전한 칼로리 콘텐츠, 신선한 과일은 55 칼로리만을 포함하고 있습니다. 무화과의 영양소와 유용한 성질은식이 요법을 쉽게 휴대하고 효과적으로 만듭니다.
체중 감량에 도움이되는 창자에 대한 현지 조치 :
- 위장관에 들어가서 무화과의 씨앗이 부풀어 올라 음식물과 함께 포화 상태를 만듭니다.
- 그것은 거의 변하지 않은 형태로 무화과의 시체에서 파생되며 기본적으로 유용한 물질 인 비타민과 미네랄 만 흡수됩니다.
- 무화과 나무의 뼈는 섬유로 장에 작용합니다. 작업을 활성화하고 연동을 강화합니다.
몸에 대한 일반적인 조치 :
- 무화과는 많은 미네랄을 함유하고 있으며, 칼슘은 신체에서 체액을 제거하고 심장 근육을 강화시키는 유용한 칼륨을 함유하고 있습니다.
- 다량의 비타민 B6에 함유되어 몸의 세로토닌을 분리하는데 도움이됩니다. 세로토닌은 좋은 기분을 유지시켜줍니다. 다이어트를 먹는 남자, 무화과는 억압받는 느낌이 들지 않습니다.
- 다량의 망간은 위장의 효소 작용을 향상시키는 데 도움을 주며, 그 작용하에 음식물은 쉽게 분해되어 흡수됩니다.
- 무화과에서만 오메가 지방산의 천연 성분을 발견 할 수 있습니다. 그들은 체중 감량의 전반적인 상태를 개선하고 신경계를 완화시킵니다.
말린 무화과
여자는 체중 감소를 위해 마른 무화과를 아주 좋아합니다. 성분 중 많은 양의 포도당이 태아에게 적절한 맛을 주며 과자 용 과자를 대신합니다. 이 경우, 함유 된 과당은 많은 에너지를 주며, 퇴적물 형태로 몸에 축적되지 않습니다. 무화과는 다른 가벼운 샐러드에있는 분쇄 된 모양에서 첨가하는 것이 적당하다, 특별한 맛을주고 규정 식에있는 미량 원소의 부족을 만회 할 것이다.
신체에 대한 일반적인 이점은 그 성분으로부터 다른 미량 원소에 의해 주어집니다. 예를 들어, 철분은 중요한 일 후에 혈액 손실을 회복 시키는데 도움을 주며, 비타민 C는 혈관 벽을 강화시키고 전염병을 예방합니다.
편리하게 말린 무화과는 체중 감소를위한 다른 제품과 결합합니다. 예를 들어, 코티지 치즈를 갈아서 섞을 수 있습니다. 건강에 좋은 아침 식사를 제공합니다. 배고픔을 제거하고 내장을 정화하는 데 도움이되는 말린 과일 의 형태로 야간에 먹는 것이 유용합니다.
이익과 해로움
- 유용한 특성과 함께, 특정 질병을 앓고있는 사람들을위한 무화과의 징후와 유해한 특성에 주목할 가치가 있습니다.
- 이 과일은 포도당이 풍부하여 당뇨병 환자에게 금기입니다.
- 옥살산 함유, 만성 질환에 새로운 공격을 일으킬 수 있습니다
통풍. - 무화과는 지중해 과일임을 잊지 마십시오. 성장하지 않은 국가에서는 잠재적 인 알레르기 항원입니다. 이 제품을 한번도 사용한 적이 없다면, 태아의 반으로 시작하여 서서히 식단에 소개하십시오.
- 풍부한 미네랄 성분은 신장 스트레스에 바람직하지 않습니다. 따라서 비뇨기계 질환 환자는 다량의 무화과를 사용하지 않아야합니다.
- 췌장의 병리학 적으로 무화과는 자체 효소 특성을 가지고 있기 때문에 금기입니다.