몇 년 전, 진주 보리는 사람들 사이에서 매우 인기가 있었고 영웅의 식단에 확실히 포함되어 건강과 힘을주었습니다. 오늘날이 제품은 수요가 적어 특별히 권장하지는 않습니다.
불행히도 많은 사람들이 진주 보리의 이점에 대해 알지 못합니다. 그리고이 제품이 과체중과의 싸움에서 사람을 도울 수 있다고 상상하기가 더 어렵습니다. 이 기사에서는이 곡물의 유익한 특성과 곡물을 올바르게 사용하는 방법에 대해 설명합니다.
진주 보리의 사용은 무엇입니까?
가장 먼저, 친애하는 숙녀 여러분, 진주 바에는 콜라겐 의 몸에 형성을 촉진하는 아미노산 인 라이신이 많이 들어있어 주름을 부드럽게하고 따라서 젊음과 피부 건강을 원활하게하는 데 필요합니다.
진주 보리의 영양가는 매우 높습니다. 단백질 - 9.3g, 지방 - 1.1g, 탄수화물 - 66.9g으로 조리 한 요리는 영양가가 높기 때문에 진주 보리 죽을 남용 할 필요가 없습니다. 펄 바를 규칙적으로 사용하여 비타민 E, A, B, D뿐만 아니라 요오드, 칼슘, 구리 및 철분 함량을 조절하여 건강을 유지하고 콜레스테롤을 낮추며 내성을 강화하고 에너지를 저장합니다.
정상적인 뇌 기능에 필요한 인의 양에 따라, 진주 보리는 동등하지 않습니다. 곡물에 많은 양의 섬유가 있으면 불필요한 모든 물질의 내장을 깨끗하게하고 소화관을 정상화하며 변비, 치질 및 결장암을 예방하는 "브러시"역할을합니다.
진주 보리를 사용하여 체중 감량
체중 감량이 필요하지만 굶주림, 진주 보리의 지속적인 감각으로 고생하고 싶지 않은 경우 - 이것이 필요한 것입니다. 또한, 진주 보리 혈당 지수가 매우 낮기 때문에 당뇨병 환자와
식사 후 체중 감량과 불쾌감을 피하려면 조심스럽게 합리적인 가격으로 진주 보리를 사용하십시오. 식단에 지방, 쵸코렛, 육류, 아이스크림, 심지어 소금도 없다는 것이 매우 중요합니다. 이 경우 한 번에 최대 400 그램의 진주 보리를 사용할 수 있습니다. 여분의 파운드를 제외하고 몇 가지 "진주"일 (메밀 식단과 같은) 후에 모든 유해 물질이 사라지고 신진 대사가 정상화되며 전반적인 상태가 좋아집니다.