케 피르 - 좋은 점과 나쁜 점

몸을위한 kefir의 사용은 오랫동안 알려져 있습니다. 이 새 유유 음료는 건강과 복지를 향상시킬뿐만 아니라 과잉 체중을 제거하는 데에도 도움이됩니다. 케 피어 (Kefir) 는 많은 다이어트가 허용되는 제품 목록에 있습니다. 적절한 영양 섭취와 정기적 인 신체 활동으로 음료를 혼합하면 단기간에 초과 중량을 제거 할 수 있습니다.

kefir의 사용법은 무엇입니까?

신맛이 나는 우유 음료의 구성에는 여러 가지 특성을 제공하는 다수의 물질이 포함됩니다.

  1. 케 피어 (Kefir)는 장내 미생물을 개선하여 소화 시스템에 긍정적 인 영향을줍니다.
  2. 체중 감소를위한 kefir의 사용은 독소와 독소의 창자를 정화하는 기능입니다.
  3. 그것은 신진 대사를 향상시켜 체중 감량에 도움이됩니다.
  4. 케 피어 (Kefir)는 저 칼로리 식품을 말하므로 어떤 양으로도 마실 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 kefir이 유익 할뿐만 아니라 해를 입힐 수 있다는 사실을 염두에 두어야합니다. 사워 우유 음료는 위장염과 궤양을 앓고있는 사람뿐만 아니라 개인적인 편협함을 싫어합니다.

kefir에서 언로드하는 당일의 이점

무게를 잃는이 선택권은 소화 기관을 개량하고, 창자를 정화하고 위장에서 빛을 느낄 수 있습니다. 하루 동안 1.5 리터의 케 피어를 마셔야합니다. 총량은 부분으로 나누어서 0.5 단계까지 섭취하는 것이 좋습니다. 3 시간마다. 음료의 성분이 다양한 비타민과 미네랄을 포함하기 때문에 그러한 제한을 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 2.5 % 지방 함량의 kefir를 선택하는 것이 좋습니다.

메밀과 요구르트에 슬리밍

신맛이 나는 음료수에서만 생존하기가 어렵다면, 다른 음식을 사용할 수있는 다이어트를 스스로 선택하십시오. 몸에 좋은 메밀, kefir에 배어있다. 식이 요법을 통해 장을 정화하고 신진 대사를 개선하며 수 킬로그램을 제거 할 수 있습니다. 3 일 (최대 1 주일) 이내에 0.5 리터의 발효 우유와 무제한의 메밀을 섭취해야합니다. 메밀은 케 피어와 물에 담가 있습니다. 따라서 약 2 리터 정도의 많은 양의 액체를 마실 필요가 있습니다. 또한 복합 비타민을 추가로 사용하는 것이 좋습니다.

케 피어 칵테일

이 체중 감량 방법은 스낵이나 취침 시간에 스페셜 음료를 사용하는 것을 기본으로합니다. 이 경우, 적절한 영양 상태를 유지해야합니다. kefir 칵테일을 만들기위한 몇 가지 요리법이 있습니다.

옵션 번호 1

성분 :

준비

모든 성분을 합치고 철저히 섞는다. 원하는 경우, 꿀을 로즈힙 시럽으로 대체 할 수 있습니다.

옵션 번호 2

성분 :

준비

모든 성분을 합치고 철저히 섞는다. 신선하고 냉동 된 딸기를 사용할 수 있습니다.

옵션 번호 3

성분 :

준비

모든 성분을 합치고 철저히 섞는다. 이 음료는 자러 가기 전에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 아침부터 마시는 것이 좋습니다.

주간 다이어트

이 방법론은 매일 1.5 리터의 케 피어 및 첫 번째 특정 제품 사용. 총 금액은 5 끼로 나누는 것이 좋습니다. 나중에 오후 7시에는 권장하지 않습니다. 이 기간 동안 최대 7kg까지 잃을 수 있습니다. kefir 이외에, 당신은 그런 음식을 먹어야합니다 :